現(xiàn)在的社會很多人熬夜,無論是上班族還是夜生活都有很多人熬夜。但是常熬夜身體上就會出現(xiàn)各種問題,例如臉上會長痘。熬夜臉上長痘怎么辦?熬夜長痘該如何調(diào)理?
1、補(bǔ)充水分
熬夜時肌膚容易出油,其實(shí)是因?yàn)榧∧w缺水。如果不注意處理,大量的油脂堆積在臉上就容易堵塞毛孔,滋生痘痘。這時需要快速為肌膚補(bǔ)充水分,配合擦上有控油功能的凝露,這樣就能控制油脂的分泌,又能使皮膚保濕。熬夜還應(yīng)該讓室內(nèi)空氣通暢,并保持一定的濕度,這時在室內(nèi)準(zhǔn)備一臺加濕器就顯得必不可少啦。
2、用溫水洗臉
用溫水洗臉,臉上的痘痘不要用手去擠它,最好用粉刺針把里面的東西挑出來,用手?jǐn)D的話,容易感染和發(fā)炎。
3、多吃水果蔬菜
日常生活中要多吃一些水果蔬菜,從飲食方面調(diào)節(jié)我們自身的新陳代謝,規(guī)律我們的飲食和作息習(xí)慣,早睡早起,保證自己充足的睡眠時間。
4、晚睡不晚洗
熬夜一族不要等到睡覺前才清潔皮膚,如果早已滿臉堆滿了油脂,就應(yīng)盡量把潔面時間提前以減少肌膚負(fù)擔(dān),預(yù)防痘痘。
5、補(bǔ)充維生素C
如何熬夜又不長痘痘呢?加班熬夜會讓皮膚的膠原蛋白流失,晚餐時多補(bǔ)充一些含維生素C或含有膠原蛋白的食物,有利于皮膚恢復(fù)彈性和光澤。動物肉皮富含膠原蛋白(如豬蹄、豬皮),大量的水果中都富含維生素C,也可以口服1片維生素C。少食辛辣的食物很重要,特別是油性膚質(zhì)的朋友,防止皮膚中的水分過度蒸發(fā)。敏感性皮膚應(yīng)盡量少食海鮮。酒精類飲料對皮膚的養(yǎng)分吸收和保有大打折扣,因而要盡量少用。
6、加班熬夜后做好皮膚清潔
肌膚長時間地處于殘妝、灰塵、輻射的籠罩下,毛孔堵塞,呼吸不夠暢通,若不做好卸妝和清潔,補(bǔ)充再多的營養(yǎng)也是枉然,不能被吸收。所以卸妝和清潔是加班后要做的第一要事。即使沒有化妝也要用專業(yè)卸妝產(chǎn)品清除臉上的隔離霜、粉底液。
7、長痘期間少用化妝品,最好不用
“青春痘”是痤瘡的俗稱,中醫(yī)稱為“面皰”、“肺風(fēng)粉刺”、“酒刺”等?,F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為,該病的病因?yàn)閮?nèi)分泌失調(diào),雄性激素分泌 過多。中醫(yī)認(rèn)為痤瘡病位在肺,病機(jī)包括肺經(jīng)血熱、脾胃濕熱。
如《外科正宗》曰:“肺風(fēng)、粉刺、酒渣鼻三名同種,粉刺屬肺、酒渣鼻屬 脾,總皆血熱郁滯不散?!薄夺t(yī)宗金鑒·外科心法》謂:“肺風(fēng)粉刺,此癥由肺經(jīng)血熱而成,每發(fā)于鼻面,起碎疙瘩,形如黍屑,色赤腫痛 ,破出白粉汁。日久皆成白屑,宜內(nèi)服枇杷清肺飲,外敷顛倒散,緩緩自收功也?!币郧鍩?、利濕、涼血等法治療。
8、熬夜后使用抗老晚霜和精華液
每天晚上9點(diǎn)到10點(diǎn)是加強(qiáng)肌膚護(hù)理的最佳時機(jī),因?yàn)檫M(jìn)入11點(diǎn)后,就是細(xì)胞生長和修復(fù)最旺盛的時間,因此細(xì)胞對護(hù)膚品的吸收能力特別強(qiáng)。在11點(diǎn)之前使用抗衰老的晚霜和精華素,可以進(jìn)一步幫助肌膚恢復(fù)細(xì)胞動力,修復(fù)膠原蛋白和彈性蛋白。
注意事項(xiàng):
1、我們要堅(jiān)決拒絕垃圾食品,不要加重自己的消化負(fù)擔(dān)。
2、盡量不要暴曬在太陽下,這不僅會讓自己的皮膚受到紫外線的傷害,還會增加汗腺的活躍度,會阻塞我們的毛孔,加速皮膚的發(fā)炎。
3、最好不要吃太多油膩辛辣刺激的食物,多吃比較清淡的。
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