安神醒腦三妙法
1、閉目養(yǎng)神
當你工作疲勞時,不妨靜坐在椅子上,閉目養(yǎng)神5分鐘。要全身放松,也可深呼吸。睜開眼睛后也可眨一眨眼睛。這樣你會感到腦清目明的??筛纳凭駹顟B(tài),提高工作效率。
2、握拳伸指
如果工作時,你感到昏昏欲睡。那么你可以兩手握拳,然后從小指逐漸打開,打開的時候要迅速有力。然后,同樣的從小指開始握進去。反復幾次可以收到不錯的效果。
3、提提腳尖
如果你精神萎靡不振,那么你可以提提腳尖。無論是站著或者是坐著都可以。提腳尖的時候,眼睛盡量看遠方,脊柱要自然挺直。這樣會讓你的精神飽滿一點。
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