1、清水洗臉
大部分的白領(lǐng)或者是加班熬夜的人都是用煙來(lái)提神,因此想要提神就要用另外一種方法替代。清水洗臉是不錯(cuò)的選擇。想要戒煙的朋友在處于疲勞的狀態(tài)時(shí)應(yīng)該立即用清水洗臉,而不適選擇出去外面抽根煙。清水洗臉同樣可以讓你立馬有精神,從而慢慢的遠(yuǎn)離煙草。
2、打賭
很多人都好面子,尤其是在朋友面前最怕面子丟失。因此跟人打賭也是戒煙的好方法,而且社會(huì)也有很多的跟人打賭而成功戒煙的案例。
3、慢慢減少吸煙量
很多的戒煙朋友之所以戒煙不成功主要是因?yàn)橐婚_(kāi)始戒煙時(shí)就全部戒掉,導(dǎo)致難以忍受煙癮的襲擊。其實(shí)戒煙最好的方法就是制定一個(gè)戒煙計(jì)劃,要做到每天的吸煙量一天比一天少。哪怕是比昨天減少一根,那也是良好的開(kāi)端。
4、轉(zhuǎn)移法
你的煙癮要上來(lái)的時(shí)候,可以選擇轉(zhuǎn)移法戒煙。比如說(shuō)煙癮上來(lái)了,可以喝喝茶、嚼嚼口香糖又或者是讓自己忙碌起來(lái),因此來(lái)轉(zhuǎn)移注意力。
本文地址:http://www.soujuw.cn/jiankang/219323.html.
聲明: 我們致力于保護(hù)作者版權(quán),注重分享,被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處,未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系,或有版權(quán)異議的,請(qǐng)聯(lián)系管理員,我們會(huì)立即處理,本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò),轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益,請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱:602607956@qq.com),情況屬實(shí),我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除,并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!
上一篇: 男性戒煙酒可以預(yù)防早泄嗎
下一篇: 謹(jǐn)記喝酒的禁忌