1、戒煙酒:很多人喜歡抽要喝酒這不僅可以刺激咽喉炎又能夠?qū)е聶C(jī)體功能的損傷,所以患有咽喉炎的人一定要堅決戒除煙酒,還要少吃煎炸燒烤等有刺激性的食物。
2、經(jīng)常飲用花茶:用開水沖泡菊花、胖大海等代茶飲,每天不時飲用。另外將青果經(jīng)常含在口中,慢慢咀嚼咽下其汁。梨連皮切片,加青果三枚煎服,對咽喉炎均有一定的療效。
3、注意好口腔衛(wèi)生:堅持早晚及飯后刷牙,如果天氣寒冷還有風(fēng)沙,那么外出的時候要帶上口罩來保護(hù)咽部,避免空氣中的粉塵和冷空氣對咽部的刺激。
4、保持良好的飲食習(xí)慣:咽喉炎患者注意飲食調(diào)養(yǎng),以清淡易消化飲食為宜,再輔助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品攝入。如橘子、廣柑、菠蘿、甘蔗、橄欖、鴨梨、蘋果等,或多喝水及清涼飲料,但飲料不能太濃。忌食煙、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。
5、保持居室內(nèi)空氣濕潤清潔:保持室內(nèi)合適的溫度和濕度,空氣新鮮,是防治咽喉炎的有效措施。居室空氣干燥及過冷、過熱、過濕都可影響咽部粘膜的防御機(jī)能,造成功能障礙,咽部感覺異常,日久而成咽喉炎病變。早晨、飯后及睡覺前漱口、刷牙,可以保持口腔清潔。同時,防治口鼻疾病,消除炎性病灶,對防治咽喉炎也不容忽視。
6、避免用嗓過度或大聲喊叫:如果患有咽喉炎那么在日常一定要多加注意嗓部休息,避免操勞過度,經(jīng)常鍛煉身體。有全身性疾病者應(yīng)積極治療。若鼻咽部、口腔有疾病存在更要及時治療。
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