焦慮癥常見的十大癥狀有哪些

焦慮癥常見的十大癥狀有哪些

睡眠問題：難以入睡或睡不安穩(wěn)往往與焦慮有關(guān)，許多焦慮癥患者睡前會對一些事情胡思亂想，就像大腦“堵車”，甚至醒來后也難以平靜。

怯場：有些人對社交存在強烈的恐懼感，甚至花大量時間來思慮即將到來的社交活動。在社交場合極不舒服，也不知道如何調(diào)節(jié)，這些癥狀讓他們難以維持社會關(guān)系，工作或?qū)W業(yè)受挫。

反復(fù)傾訴：有些人遭遇一點小事就向身邊每個人反復(fù)傾訴，就像“祥林嫂”一樣，可能是焦慮的跡象。

重溫傷害：有研究表明，社交焦慮癥患者往往存在與創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙患者類似的重溫傷害現(xiàn)象，比如腦海中反復(fù)重現(xiàn)以往被人嘲笑的畫面。

慢性消化不良：胃腸道對心理壓力非常敏感，因此，焦慮常會通過軀體癥狀表現(xiàn)出來。最為常見的是腸易激綜合征，表現(xiàn)為胃部絞痛、腹脹、便秘或腹瀉。

非理性的恐懼：恐懼癥是焦慮癥的一種，有些人長期心懷恐懼，卻沒有具體的害怕對象，就可能是焦慮癥在作怪了。

驚恐發(fā)作：表現(xiàn)為突如其來的恐懼感和無助感，常持續(xù)幾分鐘，伴隨呼吸困難、手腳麻木、大汗淋漓、頭暈乏力等。

過度擔(dān)心：廣泛性焦慮癥的特點就是思慮過多，若一周擔(dān)憂超過4天，持續(xù)半年，并且惡劣情緒讓人痛苦，并影響生活和工作，就可能是焦慮癥了。

自我懷疑：有些人會圍繞某一個問題反復(fù)質(zhì)疑自己，比如“我愛我的丈夫嗎”、“我是有能力的人嗎”等。這些質(zhì)疑往往不是一句兩句話能回答的，也不是絕對的，但他們非要得出一個確切答案，弄得自己很累。

肌肉緊張：雙手握拳、背部僵硬、緊捏下巴……焦慮的人往往整個身體肌肉都是僵硬的，可通過定期運動來減壓。

焦慮癥有哪些表現(xiàn)？

你好！焦慮癥的表現(xiàn)有很多種，常見的有以下幾種：1.自主神經(jīng)系統(tǒng)反應(yīng)性過強：患者出現(xiàn)心慌，胸悶，出汗，呼吸困難，胃部不適，顫抖，面色潮紅等一系列不適癥狀。這種癥狀常持續(xù)數(shù)小時或數(shù)天。2.對未來無名的擔(dān)心：患者對自己的身體健康狀況和未來可能發(fā)生的意外事件擔(dān)憂。3.過分機警：患者總是處于警覺狀態(tài)，這種狀態(tài)常持續(xù)存在。4.睡眠障礙：多為入睡困難，易驚醒，早醒。醒后不能再入睡，有時徹夜難眠。5.精力疲乏，腦力遲鈍：患者感到精力不足，四肢無力，頭昏眼花，思維遲鈍，記憶力下降。6.焦慮伴隨抑郁：患者常感到心情沉重，并對前途悲觀失望，對生活失去信心，常有自殺意念。7.焦慮伴隨強迫：患者感到難以放松，緊張，常有強迫觀念，比如反復(fù)檢查門鎖，洗手，計數(shù)，不能集中注意力，猶豫不決等。

焦慮癥發(fā)作的14個軀體癥狀

焦慮癥發(fā)作的14個軀體癥狀

1、心跳快

經(jīng)常爬樓梯、蹲廁站起后心跳很快。不能快走，不能劇烈運動，一動就感覺喘不上氣，晚上不能平躺，靜坐靜躺心跳平均120次，太陽穴和手指能明顯感覺到心跳。

2、胸口后背疼

由于心跳快導(dǎo)致胸口后背像被石頭壓住一樣痛，疼到極限的時候只能用手狠狠捶幾下會稍微緩解。

3、莫名的抽疼

左胸或右胸突然肌肉或神經(jīng)無序亂跳進而引起心慌，有時候一段時間一抽一抽酸痛。

4、持續(xù)性頭痛

腦門后腦勺感覺要炸裂，挨不了枕頭，像針扎，從眉骨一直延續(xù)到頸椎。

5、走路無力，眼花

走路輕飄飄，容易眼花。每天就像一具行尸走肉，頸椎僵硬。

6、心悸，驚恐

心悸，驚恐。胸悶心慌氣短，安靜或走路狀態(tài)下突然心跳加快、有力，心慌、呼吸困難。持續(xù)1~2分鐘。

7、乏力

有時候較長時間感覺胸緊、胸悶、呼吸困難、心虛、心跳快、心慌無力，說話沒有氣。無力感爆棚，手機拿不起來，口渴到口水都分泌不出來，都拿不動水杯，即使水杯就在床頭。

8、心慌、壓抑

人多的地方或陌生的地方感覺心慌、壓抑，說話沒有氣。外出吃飯緊張，特別容易感覺胸悶、呼吸困難，不敢參加聚會。

9、大口呼吸

有時候長時間感覺胸緊、胸悶，有一種被淹在水里呼吸不暢的樣子，感覺需要大口吸氣。

10、器質(zhì)性的改變

容易鼻塞，呼吸不暢。會容易冒清口水，感覺胃吊著或緊繃著，腸胃紊亂，大便軟稀。

11、手腳發(fā)麻，發(fā)抖

緊張引起的過渡呼吸癥，手腳發(fā)麻。手不受控制的抖動，筷子拿不起來，打字總是出錯，寫字更是不可能做到的事。

12、失眠或嗜睡

失眠和嗜睡交替進行，失眠時居多，基本上以三天為一個周期，不是睡不著就是特別能睡，但是睡眠治療都不好。

13、記憶力下降

原來十分鐘能背下來的課文現(xiàn)在一整天都看不進去，每個字都認識，連不成句子，這篇回答是在失眠的時候編輯的，完全不過腦子，前言不搭后語。

14、恐慌

怕死、怕病，各種毫無理由的疑病。特別擔(dān)心“猝死”。上網(wǎng)搜尋病狀，懷疑心臟病、腦病、頸椎病。各種懷疑。

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