轉移注意力:病人是因為精神原因,長時間在情緒和心理上都會有很大影響,注意力很不集中,還會胡思亂想,心神不寧,精神情況異常痛苦,這都會影響身心健康,建議制定一些有意義的目標,轉移注意力,這樣全身心投入新的活動中去,就不會再理會焦慮了。
培養(yǎng)自信心:自信心的缺乏也是引起抑郁焦慮的原因之一。病人往往會因為缺乏自信對自己的能力產生懷疑,夸大了自己的不足之處。同時也會希望得到別人的關注和認可,對人有一定的依賴性,這些都是不利于病人消除自卑和建立自信的,所以病人家人朋友需要多多鼓勵病人,幫助病人建立自信。
音樂療法:對于音樂治療,是通過聲音的刺激,讓病人的身心得到放松。音樂一般會選擇比較寧靜柔和的音樂,一般會選擇輕音樂,聽音樂的時間至少在半小時,這樣才可以讓病人身心放松,且可以投身到音樂優(yōu)美的旋律之中,放松雜念,反復如此,可以一定程度減輕抑郁焦慮。
藥物治療:藥物的治療藥物包括了中藥和西藥。西藥的治療可以在短時間之內緩解抑郁焦慮的癥狀,但是治標不治本,還會造成久治不愈的不良后果,病人對西藥還是還有依賴性。然而中藥治療就比較好,可以避免藥物的副作用,對長期治療抑郁有一定很好的療效。
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