辟谷減肥,就是不進(jìn)行攝食,而是吸收所謂的天地間能量來(lái)調(diào)動(dòng)身體的潛能,看起來(lái)很玄,因此很多人也不知道如何操作,所以在這里要跟到大家介紹辟谷減肥的操作方法
辟谷前3天,可不吃任何東西,每天只喝生水至少800ml,用小杯慢喝。3天后,若能繼續(xù),可吃少許水果和蔬菜(以蘋果、西紅柿、黃瓜為主),但每次不超過(guò)100克。(亦可不吃任何東西,但必須喝水800ml以上)。
在正式辟谷階段,可以食用定量的稀粥、菜湯、花生、蔬菜、水果等食物。主要用于不適合完全辟谷的人群,如肥胖者等等。不完全辟谷可以作為一種改善體質(zhì)的手段,在辟谷老師的適當(dāng)點(diǎn)化下,自己在家里就可以完成。
稀粥辟谷的具體方法為:用20-50克大米(或玉米、小麥、大麥等),加入適量蔬菜,做成稀粥,1碗/餐,3餐/日。稀粥辟谷既可少食養(yǎng)身,又可延年益壽,是種很好的自然辟谷。
辟谷減肥能量修持養(yǎng)生大體分為動(dòng)、靜、行和臥四種方法。參見《自然辟谷》、《自然養(yǎng)生》、《心場(chǎng)能》、《自然催眠》、《心理健康文化》、《自然身心健康》等書。
辟谷貼減肥法:由人參、白術(shù)等名貴中草藥配成,貼在人體指定穴位上,每日一次,辟谷15天后便可減肥4-5公斤不等。
辟谷養(yǎng)生茶:用不同比例的茶、花、果、木配制而成,不同于普通茶葉,也不同于中草藥,但卻可以收到飲茶與養(yǎng)生的雙重效應(yīng),對(duì)人體病理有預(yù)防、輔助的作用。
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