一、精油塑身三步驟:
1、需要趴在美容床上,美療師會先貼心地在你腳邊放一個溫熱的中藥袋幫你暖身。然后在搓揉精油順著你的淋巴循環(huán)按摩,活動經(jīng)絡,并見精油中自然的植物成分與能量輸送到全身,從而增進淋巴系統(tǒng)排毒功能。
2、通過按摩使精油進一步轉(zhuǎn)化,讓脂肪達到分解、消耗或轉(zhuǎn)移。通常在精油按摩肌膚二十分鐘后肌膚就會發(fā)熱發(fā)紅,這就是效果。
3、好的手法能夠讓肌肉和皮膚變得緊實,而且只要讓美療師保持“由下至上”的按摩手法,還能改善臀部下垂,對抗地心引力。
二、配合運動:
劇烈運動消耗的是血液中的糖分,而慢跑、騎車、游泳、爬樓梯等耐力型運動才是消耗脂肪的最佳途徑,人體一般在運動半小時后開始釋放貯存的脂肪。
三 、正確按摩:
在使用瘦身精油的同時進行有力的局部按摩是非常有效的,按摩時,皮膚內(nèi)會產(chǎn)生一種可令人愉快的神經(jīng)遞質(zhì),具有自然減肥的功效。如果只是涂抹瘦身精油而不進行按摩,那效果則會減半。
四 、堅持使用:
常年使用同一種瘦身精油并不會降低皮膚對藥物的敏感性,只會使該處脂肪細胞減少對糖和脂質(zhì)的吸收和貯存,所以不宜經(jīng)常更換瘦身精油的品牌和類型。
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