微量元素是每個(gè)人都需要補(bǔ)充的,但是對(duì)于糖尿病患者一定要多補(bǔ)充一些微量元素,才能幫助更好的治療糖尿病,醫(yī)生介紹說(shuō)微量元素的補(bǔ)充需要通過(guò)飲食攝取,所以糖尿病患者要做到健康科學(xué)的飲食,今天與大家一起分享一下糖尿病人需要補(bǔ)充三大微量元素。
1、補(bǔ)鉻:鉻是人體必需的微量元素,正常人體內(nèi)只有5~10毫克的鉻。它對(duì)人體許多生理功能的完成,特別是碳水化合物的代謝起著重要作用。研究表明,鉻是胰島素的輔助因子,可增加胰島素的效能,促進(jìn)機(jī)體利用葡萄糖,還可以影響氨基酸在體內(nèi)的轉(zhuǎn)運(yùn)。含鉻豐富的食物有:蕎麥面、小麥、干酪、蛋類、蔗糖蜜、蘋果皮、香蕉、牛肉、啤酒、面包、紅糖、胡蘿卜等。
2、補(bǔ)鈣:多食富鈣的食物由于人體胰島β細(xì)胞需要在鈣離子作用下才能分泌胰島素,缺鈣就勢(shì)必促使糖尿病患者病情加重。且由于糖尿病患者多尿,鈣的排出量增多,體內(nèi)缺鈣現(xiàn)象更趨于嚴(yán)重。含鈣豐富的食物有:海參、芝麻醬、牛奶、酸奶、燕麥片、豆制品、海米、酸棗、紫菜、芹菜、魚子醬、綠葉菜等。
3、補(bǔ)硒:微量元素硒能明顯促進(jìn)細(xì)胞攝取糖的功能,具有與胰島相同的調(diào)節(jié)糖代謝的生理活性。含硒豐富的食物有:芝麻、動(dòng)物肝臟、大蒜、蘑菇、海米、鮮貝、淡菜、海參、魷魚、帶魚、松花蛋、黃魚、豆油、豬腰、豬肉、羊肉等。
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