失眠是困擾著很多人的一種疾病,目前治療失眠的方法有很多,很多人都認(rèn)為喝酒對(duì)于失眠有一定的效果。其實(shí)這樣的想法并不是完全正確的,要治療失眠疾病,大家還應(yīng)該選擇專業(yè)的治療方法,積極的治療疾病。
喝酒有一定的催眠作用,不少人喜歡在睡前喝點(diǎn)酒,以為有助于睡眠,有的失眠者還以此作為治療失眠的手段。其實(shí)這是一種誤解。
睡眠實(shí)驗(yàn)研究表明,睡前喝酒雖能縮短入睡時(shí)間,但使睡眠變淺,淺睡眠時(shí)間延長,中途醒轉(zhuǎn)次數(shù)也增多,使睡眠變得斷斷續(xù)續(xù)??梢钥闯?,酒精的作用是先使人昏沉欲睡,表面上似乎對(duì)睡眠有益,實(shí)際上卻可能干擾睡眠。到了下半夜,酒精的作用逐漸消失后,就會(huì)引起失眠與多夢(mèng),使總的睡眠質(zhì)量下降。所以睡前喝酒并不能增加總的睡眠時(shí)間,反而有可能使睡眠變淺,不利于睡眠。
此外,酒精被分解后產(chǎn)生乙醛,這是一種有害無益的毒素。如果醉酒后即刻入睡,乙醛在體內(nèi)循環(huán)會(huì)導(dǎo)致一定程度的脫水??诟缮嘣?,導(dǎo)致醒來,此后會(huì)難以入睡。
對(duì)酒精的承受力和反應(yīng),有個(gè)體差異,有些人只需喝一點(diǎn)便可以鎮(zhèn)定神經(jīng),收安眠之效;但有些人卻喝很多才有反應(yīng)。借酒來醫(yī)治失眠,只能收一時(shí)之效,絕不是長遠(yuǎn)的辦法,如果因此養(yǎng)成嗜酒的習(xí)慣,更是得不償失。
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