植物精油的使用方法

精油亦可調(diào)整油脂分泌，使油脂不易堆積毛孔內(nèi)造成堵塞；精油的滲透力極強，所以日常生活中以護膚保養(yǎng)、按摩和沐浴的方式使用精油，可柔嫩肌膚、增進血液循環(huán)、促進細胞再生、恢復肌膚細致光滑有彈性。

茶樹精油——祛痘必備搭檔。

使用方法：1、直接在痘痘處點涂。2、在10ml基礎(chǔ)油中，滴入2-3滴單方精油調(diào)配，并按摩肌膚。

對于3個月以上的痘印、疤痕，精油調(diào)理配方：乳香（或茉莉）2滴+薰衣草2滴+玫瑰果油10ml，然后取適量按摩于需要改善的部位。

玫瑰果油——柔軟滋潤肌膚、頑固痘印、疤痕的救星。

使用方法：10ml玫瑰果油中滴入2-3滴單方精油調(diào)配、加上按摩肌膚。

---——精油幫你改善睡眠不是夢——

現(xiàn)代人由于生活工作壓力大、精神緊張、生活習慣等原因，忍受著多夢、入睡困難、易醒等問題。

精油可以助你睡眠，但我們需要明確失眠原因，選擇正確精油幫你改善失眠狀態(tài)。

1、暫時性失眠，例如陌生環(huán)境導致入睡困難，可以用薰衣草精油滴在枕頭背面一滴熏聞，或者熏香使用。

2、睡眠質(zhì)量不好，睡眠淺、多夢、易醒，可用橙花精油熏香。

3、長期依賴藥物者，可嘗試用羅馬洋甘菊精油泡澡、泡腳。

4、通過安神來改善睡眠，可以用檀香精油熏香，但要注意的是沮喪、抑郁時勿用。

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