一、必須稀釋
精油是從植物中凝煉的精華,因此所含成分的濃度都很高。如果不經(jīng)稀釋就使用,可能會造成營養(yǎng)過剩,得到適得其反的效果。就精油的使用方法來說,最簡單的稀釋方法就是把精油以空氣薰香;如果想將其直接涂抹于皮膚上,就要使用一些基礎(chǔ)油來進(jìn)行稀釋。另外,薰衣草精油、德國洋甘菊精油、茶樹精油可以直接少量用于皮膚,但僅限于部分人群以及一定要避開眼睛部位。
二、使用前做敏感測試
精油因其濃度極高,除了本身對精油有敏感反應(yīng)的人,可能會造成肌膚敏感或刺激反應(yīng),因此,在使用前一定不能忽略敏感測試的步驟。簡易的測試方法:在10ml的基礎(chǔ)油中加入一滴精油進(jìn)行稀釋,抹在手肘彎曲處、手腕內(nèi)側(cè)或是胸口肌膚,并在皮膚上停留二十四小時,若無紅腫、刺激反應(yīng)就表示可接受此精油。一次最多只能測試六種精油,但必須記錄好什么精油涂在什么部位,這樣才能確定那一種精油適合你。若有皮膚不適或起紅斑現(xiàn)象,立即用冷水沖洗干凈。以后則加倍稀釋使用或完全避免使用。
三、使用頻率和量,非“越多越好”
喜歡精油的人常常會犯這樣的錯誤,一次用太多的精油,實際上這會適得其反。精油是精純的天然物質(zhì),由于濃度很高,即便是經(jīng)過稀釋也并不是使用越頻繁越好,適量使用會讓精油發(fā)揮很好的功效,而過多則會令身體感到不適。
四、不要持續(xù)使用一種精油
同樣一種精油,持續(xù)使用最多不超過3周,要避免單方精油天天使用。因為,長期使用一種精油可能會造成肌膚依賴性,降低使用效果。而如果使用的精油具有毒性,那么長期使用,會積累毒素,對身體機(jī)能造成不必要的損害。相較之下,復(fù)方使用會比單方安全,如果是為了調(diào)理,復(fù)方精油可以持續(xù)用約三個月,最久不超守半年,但最好還是咨詢專家后再使用較安全。
五、晚上使用,避免感光聚毒
有些精油會產(chǎn)生光敏反應(yīng),在使用后被陽光暴曬,會產(chǎn)生感光聚毒反應(yīng),皮膚可能變黑甚至引發(fā)皮膚癌。因此,精油最好選在晚上使用,降低光敏發(fā)生的可能性。
六、口服精油有禁忌
精油一般用于外用的較多,雖然現(xiàn)在已經(jīng)研制有可以口服的精油,但不是每個人都適合內(nèi)服,而且市面上的精油質(zhì)量參差不齊,無法判斷其好壞。所以,最好詢問在這方面有研究或有經(jīng)驗的醫(yī)師。一般來說,懷孕期間及哺乳期、有嚴(yán)重身體疾患、腫瘤患者是禁止口服精油的。
七、以下人群使用精油更需注意
1、患有高血壓、癲癇、神經(jīng)病及腎部疾病的人應(yīng)避免使用某些精油(如:柏樹、迷迭香、鼠尾草、黑胡椒、松樹、茴香)。以上人員在使用精油前需要接受專業(yè)芳香師的指導(dǎo)。
2、孕婦在孕期內(nèi)避免使用某些精油,因為其中一部分會導(dǎo)致月經(jīng)紊亂,并且其中某些利尿成分可能會使胎盤中的液體流失。這些精油包括:羅勒屬精油、鼠尾草精油、刺柏漿果精油、迷迭香精油、馬郁蘭精油、茴香精油、丁香芽精油、柏樹精油、洋甘菊精油、檸檬草精油、薄荷精油、雪松精油、桉樹精油等。
本文地址:http://www.soujuw.cn/jiankang/218096.html.
聲明: 我們致力于保護(hù)作者版權(quán),注重分享,被刊用文章因無法核實真實出處,未能及時與作者取得聯(lián)系,或有版權(quán)異議的,請聯(lián)系管理員,我們會立即處理,本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò),轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益,請立即通知我們(管理員郵箱:602607956@qq.com),情況屬實,我們會第一時間予以刪除,并同時向您表示歉意,謝謝!
上一篇: 懷孕期間可以用精油嗎?