1、患有心悸的人尤其是老人要特別注意休息,不要過度勞累,也不要做大量的運動,好多老年人都睡眠不好,有時候睡一會就睡不著了,老年人要保證充足的睡眠,可以在睡前泡泡腳,喝杯牛奶都有助于睡眠。
2、患有心悸的患者有保持愉快的心情,有一個好的心態(tài),不要過于興奮,過于激動,或者過于悲傷,作為家人要照顧好患者的情緒,患者自己也要調(diào)節(jié)好自己的情緒,要學會排解壓力,不要長期把不開心的事放在心里。
3、心悸患者在晚上吃完晚飯后不宜立刻入睡,可以去做一些有氧運動比如飯后漫步,或者打打太極,并且注意溫度的事宜,不要過冷或者過熱,保持有規(guī)律的生活,和作息時間,按時休息不要熬夜。
4 、患有心悸的患者日常飲食中要注意不要吃生冷辛辣刺激的食物,嚴重的要及時就醫(yī)確定病情,配合藥物進行調(diào)理治療,也可以吃一些滋補的食物,可以幫助調(diào)理身體!穩(wěn)定情緒,保持樂觀開朗的心態(tài)。
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