心慌心悸平時要注意什么呢

1、患有心悸的人尤其是老人要特別注意休息，不要過度勞累，也不要做大量的運動，好多老年人都睡眠不好，有時候睡一會就睡不著了，老年人要保證充足的睡眠，可以在睡前泡泡腳，喝杯牛奶都有助于睡眠。

2、患有心悸的患者有保持愉快的心情，有一個好的心態(tài)，不要過于興奮，過于激動，或者過于悲傷，作為家人要照顧好患者的情緒，患者自己也要調(diào)節(jié)好自己的情緒，要學會排解壓力，不要長期把不開心的事放在心里。

3、心悸患者在晚上吃完晚飯后不宜立刻入睡，可以去做一些有氧運動比如飯后漫步，或者打打太極，并且注意溫度的事宜，不要過冷或者過熱，保持有規(guī)律的生活，和作息時間，按時休息不要熬夜。

4 、患有心悸的患者日常飲食中要注意不要吃生冷辛辣刺激的食物，嚴重的要及時就醫(yī)確定病情，配合藥物進行調(diào)理治療，也可以吃一些滋補的食物，可以幫助調(diào)理身體！穩(wěn)定情緒，保持樂觀開朗的心態(tài)。

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