心悸通常對于健康沒有什么危害,卻對有些人的生活產(chǎn)生了嚴重的影響。許多女性對于更年期癥狀沒有充分的了解,也不太會表達這些癥狀,心悸來的時候,只覺得心中好像十分害怕,感覺胸部忽然緊了起來。
心悸的癥狀往往被誤認為心臟或精神方面的疾病,但去醫(yī)院做心電圖檢查顯示基本正常,結果往往得不到正確的治療。所以更年期女性如果有類似的癥狀,應該先請婦產(chǎn)科醫(yī)師評估一下。
應對策略:大豆所含有的植物性荷爾蒙有解除心悸癥狀的作用,可以在日常飲食中多攝取豆類食品作為輔助。山藥含有荷爾蒙的前驅(qū)物,牛蒡有促進荷爾蒙分泌的功能,蜂王漿能為人體提供天然的荷爾蒙,這些食材都有助于緩解更年期心悸癥狀。
辛辣刺激的調(diào)料和食物,如辣椒、胡椒、芥末、韭菜等,含有咖啡因的食物、飲品,如咖啡、濃茶等,會刺激大腦皮層引起興奮,加重心悸的癥狀,應該盡量避免。酒精和尼古丁的刺激,也會造成心血管和精神方面的異常變化,因此更年期女性不宜飲酒、吸煙。
良好的飲食習慣對預防心悸就非常大的幫助,日常生活中一定要注意。平時多吃一些富含荷爾蒙的植物,適量減少刺激性食物的攝入,杜絕抽煙喝酒現(xiàn)象的發(fā)生,多鍛煉才能增強體質(zhì),這樣便能更好的遠離心悸。
本文地址:http://www.soujuw.cn/jiankang/217952.html.
聲明: 我們致力于保護作者版權,注重分享,被刊用文章因無法核實真實出處,未能及時與作者取得聯(lián)系,或有版權異議的,請聯(lián)系管理員,我們會立即處理,本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡,轉載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權益,請立即通知我們(管理員郵箱:602607956@qq.com),情況屬實,我們會第一時間予以刪除,并同時向您表示歉意,謝謝!
上一篇: 心悸的治療從飲食開始
下一篇: 肝火旺的原因介紹