合谷穴
合谷穴最好找了,我們平常說(shuō)的虎口。合谷穴屬手陽(yáng)明大腸經(jīng),并且中醫(yī)講“肺與大腸相表里”。如果你有牙疼、耳鳴、眼睛紅腫、鼻出血、頭痛、咽喉腫痛、便秘、發(fā)熱、口干等癥狀,就可以按合谷穴來(lái)消消火。
按摩手法:由于這個(gè)穴位按摩起來(lái)也比較方便,因此沒(méi)有固定的次數(shù),有空的時(shí)候按一按合谷穴就可以。
內(nèi)庭穴
內(nèi)庭穴是足陽(yáng)明胃經(jīng)的滎穴。滎穴可以說(shuō)是熱癥、上火的克星。如果有口臭、便秘、咽喉腫痛、牙痛、腹脹、吐酸水等不適時(shí),可以多按內(nèi)庭穴。
按摩手法:內(nèi)庭穴是在第二腳趾和第三腳趾之間的縫隙交叉處,每天早晚用大拇指揉100次即可。
太沖穴
太沖穴位于大腳趾和第二個(gè)腳趾之間的縫隙向上1.5厘米的凹陷處。由于它屬于足厥陰肝經(jīng),因此按摩此穴對(duì)肝火旺盛帶來(lái)的上火癥狀效果非常好。如果把手放在太沖穴上,稍用力就會(huì)感覺(jué)非常痛,說(shuō)明肝火比較旺盛,那更要多按摩這個(gè)穴位。
按摩手法:在按摩太沖穴前,先用熱水泡腳約10分鐘,然后用大拇指從下向上推揉3分鐘即可。
1 按摩太沖為什么疼 按摩太沖有壓痛感代表者肝臟有問(wèn)題。
太沖是肝經(jīng)的原穴,調(diào)控著氣血的運(yùn)行,人生氣,發(fā)怒的時(shí)候,它便會(huì)發(fā)出一些信號(hào),表現(xiàn)為有壓痛感,并且溫度或色澤會(huì)發(fā)生變化,對(duì)外界更為敏感,甚至于軟組織張力發(fā)生異常。
2 按摩太沖的好處 肝為“將軍之官”,主怒,怒傷肝,怒氣直接影響者肝,而太沖屬肝經(jīng)腧穴,肝火旺的時(shí)候,按摩該穴有舒肝理氣,通調(diào)三焦氣機(jī)的功效,對(duì)滅肝火效果良好。
3 按摩太沖的作用主治 1.按摩太沖有平肝泄熱,舒肝養(yǎng)血,通利下焦的作用,主治頭痛,眩暈,目赤腫痛,口苦咽干,月經(jīng)不調(diào),小兒驚風(fēng),癲狂,癇證,脅痛,腹脹,黃疸,嘔逆,膝股內(nèi)側(cè)痛,下肢痿痹等癥。
2.按摩太沖還有降血壓的作用,這是因?yàn)楦哐獕阂话惴指侮?yáng)上亢和肝腎陰虛兩種類(lèi)型,不管哪種類(lèi)型都是肝腎兩種的問(wèn)題。太沖可平肝降逆,搭配可補(bǔ)腎陰的太溪穴和清熱去火的曲池穴,有很好的降壓效果。
4 太沖按摩方法 可用大拇指按壓此穴,最好用指甲尖掐,壓,要有一定力度,以穴位處有明顯的發(fā)麻脹痛感為宜,堅(jiān)持半分鐘到1分鐘,然后換一側(cè)太沖穴按揉。
若是和太溪,曲池穴搭配降壓用的話,則每穴按揉3-5分鐘,一般堅(jiān)持2個(gè)月之后,血壓就會(huì)趨于平穩(wěn)。
(1)指壓療法
[取穴]主穴:行間、陽(yáng)陵泉、風(fēng)池、百會(huì)。配穴:太沖、三陰交、太陽(yáng)、內(nèi)庭。
[操作]行間穴位:足晨陰肝經(jīng)之“滎穴”,位于足背,第一、第二趾間縫紋端。壓法:切壓法;
(2)針灸療法
[取穴]行間、太沖、尺澤、肺俞,配穴:脅痛甚者加期門(mén)、陽(yáng)陵泉。
[操作]毫針刺,行瀉法。行間為肝之榮穴,榮主身熱,瀉之可平抑肝火。尺澤配肺俞以清熱化痰止咳;陽(yáng)陵泉為膽經(jīng)合穴,太沖為肝經(jīng)原穴,兩穴相配可疏肝利膽,使火不灼金;期門(mén)為肝之募穴,既瀉肝火,又可舒解脅痛。
(3)針灸療法
[取穴]肺俞,尺澤,陽(yáng)陵泉,太沖。
[操作]毫針刺用平補(bǔ)平瀉法,或加灸。
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