做好7件事喝酒后不難受

做好7件事喝酒后不難受

1、多講話，不要沉默。酒精可以隨呼吸從肺排出，大聲講話促進排出（滿嘴酒氣），唱歌效果更好。

2、要多活動（注意安全），少靜坐。出汗和加快血液循環(huán)，有助酒精代謝和排泄。

3、多喝水，稀釋并促進酒精由腎臟排泄。白水、淡茶即可，飲料、糖水、蜂蜜水有時會起到心理作用，讓感覺更舒服一點兒。

4、繼續(xù)喝同一種酒，不要換其他的。對大多數(shù)不勝酒力的人而言，一次混合喝白酒、啤酒或紅酒，會加重不適感。

5、減少進食量，不要吃很多菜肴“壓”酒 。酒精雖然提供能量，但一般不會直接導(dǎo)致肥胖，與喝酒伴隨的不停進食卻直接引起肥胖。

6、要熱，不要吹冷氣或冷風(fēng)。出汗能促使酒精從皮膚排出，流汗或不顯性排汗（蒸發(fā)）都有作用。

7、要盡快結(jié)束，并回家或安全之處。酒精會損害體力、判斷力和認知，使自己暴露于危險之中。

本文地址:http://www.soujuw.cn/jiankang/217691.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：602607956@qq.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 男人喝酒后千萬別做6件短命事

下一篇: 冬季喝酒需要注意什么呢