12個喝酒不醉的小技巧
1、喝酒前吃點(diǎn)桌上現(xiàn)有的飯菜,或喝杯牛奶。
2、喝酒不宜過快過猛,應(yīng)當(dāng)慢慢喝,否則血中乙醇濃度快速升高,很快會進(jìn)入醉酒狀態(tài)。
3、喝白酒時,要多喝白開水,以利于酒精盡快隨尿排出體外;喝啤酒時,要勤上廁所;喝烈酒時最好加冰塊。
4、喝酒時多吃豬肝等動物肝臟,不僅因其營養(yǎng)豐富,富含B族維生素,還能提高機(jī)體對乙醇的解毒能力,所以吃煮豬肝或炒豬肝是很理想的伴酒菜。
5、喝酒時,多吃綠葉蔬菜,其中的抗氧化劑和維生素可以保護(hù)肝臟。
6、喝酒時多吃豆制品,其中的卵磷脂有保護(hù)肝臟的作用。
7、喝酒時不要喝碳酸飲料,如可樂、汽水等,以免加快身體吸收酒精的速度。
8、喝酒后,立即吃些甜點(diǎn)或水果,可以加快乙醇氧化和分解代謝,使你保持不醉狀態(tài)。
9、豬肝能提升對乙醇的解毒能力,所以喝酒時吃豬肝是不錯的選擇,其不僅能解毒還能補(bǔ)充喝酒時體內(nèi)丟失的維生素B。
10、酒后吃甜柿子,酒味會消失。喝完酒后吃些甜點(diǎn)和水果能保持不醉的狀態(tài),尤其是甜柿子,其內(nèi)含有大量果糖,能使乙醇氧化并加快其分解。
11、在喝酒間隙,千萬不要抱著酒杯不放,偷點(diǎn)懶,吃點(diǎn)新鮮的蔬菜和水果,不僅可以解酒,而且可以有效減少酒精對身體的傷害。
12、在酒桌上,要善于發(fā)言,善于推酒,不到最后一刻堅(jiān)決不碰酒杯,想著法子讓別人喝,還不傷害彼此之間的感情,這才是真本事。
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