1、手指指腹按摩肌膚。當肌膚血液循環(huán)不通暢時,營養(yǎng)物質就無法滲入到肌膚的內部,因此,面部肌膚的血液循環(huán)通暢更加有利于面部肌膚的排毒??梢赃\用手指的指腹來按摩肌膚,以加快肌膚的新陳代謝,促進肌膚的血液循環(huán)。每日早晚,都用手指指腹,可以蘸取適當的潤膚露,進行按摩十分鐘,能夠有效幫助肌膚排毒,令肌膚呈現更加健康的膚色,主要按摩的部位有,兩頰、額頭、鼻子、唇周圍、眼周圍、頸部等等部位。
2、堅持綠茶飲。綠茶中含有豐富的維他命C以及維他命E的營養(yǎng)元素,都是對于呵護肌膚來說是非常好的排毒物質,尤其是經常在電腦面前工作的上班族美眉們,更需要飲用綠茶來自然皮膚了。綠茶中的維他命C具有非常好的美白潤澤肌膚的功能,同時還能夠加速細胞的新陳代謝,以幫助肌膚排毒,因此,美眉們可以每日多多飲用綠茶,或者是將新鮮的綠茶葉冰敷后直接敷于面部,都能夠起到非常好的消炎殺菌的效果,堅持使用,會令肌膚白皙嫩滑。
3、多進食排毒果蔬。新鮮的水果和蔬菜是身體和肌膚最佳的“清潔劑”,能夠幫助排除體內和肌膚內部所堆積的毒素和廢物,美眉們可以多吃一些胡蘿卜、大蒜、葡萄、黃瓜等等,這些都是對人體腸道以及肌膚最好的清潔食物。其中,有一點是美眉們需要注意的,這些排毒的蔬菜不需要炒熟,而選擇生食,才能夠真正起到很好的排毒效果哦!
4、堅持運動排毒。運動排毒是一種非常有效的排出肌膚身體和肌膚毒素的方法之一,由于在運動的過程當中,一方面會加速血液循環(huán),另一方面,會排出很多有毒素的汗液,以幫助肌膚重回細滑。然而,美眉們運動通常都起不到真正的排毒效果,其主要原因就在于運動的力度不到位、沒有堅持,運動一定要堅持,把每日運動一到兩個小時養(yǎng)成一種生活習慣,并在運動中排出有毒的汗液,這樣久而久之,身體以及肌膚的毒素才會排干凈,身體健康的同時,肌膚才會更加的干凈、清爽、有彈性。
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