1、涂抹按摩霜
取適量按摩霜,用手指指腹從上向下,小幅度畫圈涂抹于整個頸部。為了讓產品效果發(fā)揮到最大,前后都要均勻涂抹。
2、按摩淋巴
雙手手指分開,大拇指抵住下顎內側。以此作為起點,向兩側指壓按摩至耳骨。整套頸部按摩中,只有這一步可以使用較大的力度。
3、緊致肌膚 放松肌肉
右手按住左邊臉頰,左手中指與無名指對頸部側面的舌骨肌肉群進行自上而下的按摩。左右各按摩10次。
4、空心拳按摩
雙手握成空心拳,用指關節(jié)對頸部從上到下進行按摩,放松緊繃的肌肉。注意按摩時的速度,切忌過于用力。
5、包裹按撫
將手掌攤開,握住頸部,盡量包裹住后頸部。分別從后向前,從上到下,對后頸部進行輕撫按摩。每一個方向各10次。
6、再次緊致肌膚 放松肌肉
最后再用手按住同一側的臉頰,另一只手的手掌沿著耳朵至鎖骨的方向進行按摩。左右各10次。注意按摩部位相比前一次,要更加靠近前頸。
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