翹二郎腿的八大危害

蹺二郎腿危害健康1。網(wǎng)傳蹺二郎腿會使脊柱從正常的“S”形變成“C”形

專家這樣說：脊柱變成“C”型說得有些夸張。蹺二郎腿的時候，脊柱尤其是腰椎處于一種旋轉(zhuǎn)的狀態(tài)，這種旋轉(zhuǎn)狀態(tài)對脊柱非常有害。脊柱的生物力學(xué)以及循證醫(yī)學(xué)認(rèn)為，脊柱的旋轉(zhuǎn)會引起椎間盤纖維環(huán)的層裂和小關(guān)節(jié)應(yīng)力的變化，會引起、加速椎間盤和椎小關(guān)節(jié)的退變，導(dǎo)致脊柱退行性病（如腰椎間盤突出癥）。

蹺二郎腿時，如果身體向前探則更糟糕，那樣脊柱處于前屈狀態(tài)，腰椎承受的壓力負(fù)荷在不同體位下的受壓強(qiáng)度是坐位前屈狀態(tài) 端坐狀態(tài) 站立狀態(tài) 臥床狀態(tài)。蹺二郎腿同時身體前屈的狀態(tài)下，腰椎承受的壓力最大，這種姿勢會加速脊柱的退變，引起相關(guān)疾病。

蹺二郎腿危害健康2。網(wǎng)傳長期蹺二郎腿骨盆會歪斜，是這樣嗎？

專家這樣說：在兒童階段骨骼還沒發(fā)育成熟時，長期蹺二郎腿會引起骨盆的形變，成人后骨骼發(fā)育已經(jīng)成熟，骨盆一般不會發(fā)生傾斜。它的傾斜一般是繼發(fā)的，常見的原因如脊柱側(cè)彎，雙下肢不等長，雙髖關(guān)節(jié)疾病等，糾正了原發(fā)病，骨盆就會正過來。

網(wǎng)上說的有點(diǎn)夸張了。如果柔韌性不好，右腿蹺到左腿上，確實會使骶骨側(cè)傾，右邊骨盆略高，但不會太嚴(yán)重。陳光：不會引起骨盆歪斜，因為腰椎和胸椎都比較固定，頸椎的活動度相對較大，腰椎可活動范圍很小，基本不會有很大歪斜。

蹺二郎腿危害健康3。網(wǎng)傳蹺二郎腿會增加患婦科病的風(fēng)險，有這種可能性嗎？

專家這樣說：這個問題沒有得到研究證實，從科學(xué)推理上分析應(yīng)該有這個可能。但有三個前提：蹺二郎腿的時間長短，比如每天都蹺二郎腿很長時間，那么外陰部的局部溫度、血液循環(huán)、通透性可能都會受到影響，形成容易滋生細(xì)菌的環(huán)境，局部的免疫力可能也會下降。

蹺二郎腿時穿的衣服，如果是穿著緊身褲，局部密封效果和對外陰的摩擦更強(qiáng)一些，可能會比裙子的影響要大。蹺二郎腿的時期，比如處于月經(jīng)期會墊衛(wèi)生巾，局部通風(fēng)本來就不好，加上生理期身體抵抗力較低，經(jīng)血排出，細(xì)菌容易繁殖，蹺二郎腿可能會加重這些不良影響。

蹺二郎腿危害健康4。網(wǎng)傳蹺二郎腿容易下肢靜脈曲張，是這樣嗎？

專家這樣說：基本不會。早在公元前1550 年，古埃及就已經(jīng)有了對下肢靜脈曲張的描述，它的主因是遺傳、年齡、性別，男性、年齡大的、有遺傳史的人群更容易發(fā)生，蹺二郎腿的因素沒有見到過報道。

腿部彎曲時，會造成下肢靜脈血液回流的壓力升高、受阻，但這只是臨時性受阻，血管上有肌肉層，感受到壓力后能起到調(diào)節(jié)作用，受阻的情況會有所緩解。而且，人體的下肢靜脈分為深淺兩套系統(tǒng)，蹺二郎腿只能壓到淺部靜脈的位置，很難壓到深部靜脈造成損傷。

長期坐姿本來就容易引起靜脈曲張。在腘窩和小腿的部位有重要的血管和淋巴管經(jīng)過的，蹺二郎腿可能影響靜脈瓣的瓣膜功能，對血液和淋巴液循環(huán)會有一定影響，可能造成腿的腫脹，但這個影響有多大沒有確切的證明。

蹺二郎腿危害健康5。網(wǎng)傳蹺二郎腿會提早出現(xiàn)退化性關(guān)節(jié)炎，是這樣嗎？

專家這樣說：應(yīng)該不會。退化性關(guān)節(jié)炎是因為過度負(fù)重或過度使用某些關(guān)節(jié)，主要發(fā)生在承重關(guān)節(jié)和多活動的關(guān)節(jié)。一條腿的重量太小，對膝蓋造成的壓力遠(yuǎn)不如行走時的壓力，很難說蹺二郎腿是退化性關(guān)節(jié)炎的病因。

膝關(guān)節(jié)最怕的是直接的、撞擊力大的壓力。如果跪下或經(jīng)常蹲起，對膝蓋的壓力會比較大。蹺二郎腿時，對膝蓋的壓力有一定角度，對膝關(guān)節(jié)的影響并不大。

蹺二郎腿危害健康6。網(wǎng)傳蹺二郎腿會影響內(nèi)臟器官健康，是這樣嗎？

專家這樣說：其實人們的脊柱很少有完全對稱的，坐姿不正確是會引起一定程度的脊柱側(cè)彎，影響脊柱的對稱性，但一般都不嚴(yán)重，對臟器基本不會造成影響。如果是青少年經(jīng)常蹺二郎腿，對脊柱可能會有較為嚴(yán)重的側(cè)彎，對心肺的功能也會有影響。

身體扭曲時，腰椎和胸椎會有一些變形，肋骨的活動度受限。如果說影響內(nèi)臟，只是指肺臟的功能，我們呼吸時有可能不夠通暢，感覺有一點(diǎn)胸悶，僅此而已。

蹺二郎腿危害健康7。網(wǎng)傳蹺二郎腿對男性睪丸器官不利，是這樣嗎？

專家這樣說：這種說法有待商榷。理論上睪丸溫度過高會影響生精上皮的生精功能，更有甚者可以引起生精上皮的癌變，但蹺二郎腿對睪丸的壓迫和升溫作用到底有多少呢？首先，男性蹺二郎腿時一般不會夾得過緊，其次是蹺二郎腿的時間。

長時間、夾緊式的蹺二郎腿估計對睪丸有一定的不利作用，但需要多久才會產(chǎn)生這種不利作用、不利作用又有多大，目前還沒有這方面的循證醫(yī)學(xué)證據(jù)。另外，睪丸 自身對溫度有調(diào)節(jié)作用，它可以通過提睪肌的收縮和舒張來改變睪丸在陰囊中的位置而調(diào)溫，所以我認(rèn)為蹺二郎腿對男性的生殖健康影響不大。

蹺二郎腿危害健康8。網(wǎng)傳長期蹺二郎腿容易引起前列腺炎，是這樣嗎？

專家這樣說：這種說法不靠譜。第一，前列腺的解剖位置不在兩腿之間，而是在會陰的深處，所以不管兩腿夾得多緊都無法觸及前列腺。第二，目前公認(rèn)前列腺炎的危險因素包括酒精類飲品、辛辣食品、長時間的久坐等，蹺二郎腿如果會引起前列腺的功能異常，也是因為久坐的緣故。所以只要不久坐，蹺不蹺二郎腿對前列腺沒有影響。

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