日夜心慌慌-如何安睡?

日夜心慌慌-如何安睡?

心律失常往往發(fā)生在各種心臟病的基礎(chǔ)上。普通人也可能出現(xiàn)心律失常，精神緊張、大量吸煙、飲酒、喝濃茶或咖啡、過度疲勞、嚴(yán)重失眠等，都是其誘發(fā)因素。因此，一旦發(fā)生心律失常不必過于緊張，應(yīng)該及時(shí)去醫(yī)院就診，判斷心律失常的性質(zhì)和有無基礎(chǔ)性疾病。

對于心律失?；颊邅碚f，保證睡眠的質(zhì)量很重要。如果休息不好，會加重病情，甚至出現(xiàn)急性心梗、急性心力衰竭等危險(xiǎn)情況。

俯臥是最不宜采取的睡姿，因?yàn)楦┡P會壓迫心臟和肺部，影響呼吸。心律失?；颊咭约靶呐K病患者，應(yīng)采取右側(cè)臥的睡姿，保持身體自然屈曲，因?yàn)檫@種姿勢有利于血液的回流，以減輕心臟的負(fù)擔(dān)。如果出現(xiàn)胸悶、呼吸困難，可采取半臥位或30度角坡度臥位，從而減少心律失常的發(fā)生。

情緒激動和精神緊張，容易誘發(fā)心律失常。因此，在睡前不宜看令人興奮、激動的比賽或節(jié)目，也不宜喝茶和咖啡等刺激性飲料。

由于睡眠時(shí)迷走神經(jīng)興奮，會使心率減慢，對于嚴(yán)重的竇性心動過緩、竇性停搏、竇房傳導(dǎo)阻滯的患者來說，可遵醫(yī)囑服用適當(dāng)?shù)乃幬镆钥刂撇∏?。睡前把?yīng)急藥品放在離床較近的地方，以便伸手就可拿到，防患于未然。

如何讓小孩安睡如題 謝謝了

嗯，談點(diǎn)我的個(gè)人看法，可能不夠?qū)I(yè)，不過在我們家寶貝身上是管用的。 根據(jù)孩子年齡的不同，讓他們早睡安睡可能需要不同的方法。從你的描述來看，你的孩子應(yīng)該在兩歲以內(nèi)，或者更小。建議你能讓孩子白天的活動量大一點(diǎn)，比如帶他出去走走，一起做游戲，這樣晚上他就不會有足夠的體力再去熬到十點(diǎn)多了。 還有，有的孩子害怕黑夜，希望得到一種安全感，如果你能讓她感覺到你能陪她，那樣會讓孩子更放心。堅(jiān)持幾天，不要著急，有個(gè)一兩周就會有效果。不建議你帶孩子一起睡，那樣你會很累，對孩子而言空氣也不好。如果能夠及早培養(yǎng)孩子單獨(dú)睡小床的習(xí)慣，會對孩子的獨(dú)立性大有益處。 如果孩子能夠堅(jiān)持睡前喝牛奶的話，相信會對孩子的睡眠有幫助。 以上兩點(diǎn)對我家閨女管用，但是不知道對你們家的孩子有沒有效。不妨試一試。 另外，如果你的孩子已經(jīng)比較大了，建議你參考新浪寶貝里的相關(guān)內(nèi)容。 提問者對答案的評價(jià):謝謝你的回答,感覺很有實(shí)際意義!我最近兩天白天因特殊情況,她沒能睡,所以晚上睡得特早,我想從明天開始她的做息時(shí)間會有調(diào)整,再次感謝! 離他應(yīng)該睡覺的時(shí)間30分鐘左右就開始提醒寶寶“我們該覺覺了”然后讓他上床，脫衣蓋被，這時(shí)需要你有足夠的耐心，慢慢哄他，剛開始讓他定點(diǎn)睡可能困難些，但形成習(xí)慣就好了。這期間孩子有個(gè)1--2天不按時(shí)睡覺也很正常，你不要過于擔(dān)心 要培養(yǎng)良好的睡覺習(xí)慣一定要從小開始，每天到一定的時(shí)間就讓他睡覺，那怕再好看的電視也不能繼續(xù)看（首先跟孩子說好），睡覺時(shí)一定要關(guān)燈，這樣小孩能快速達(dá)到睡眠狀態(tài)。還有不能讓小孩有討價(jià)還價(jià)的壞習(xí)慣，這樣每天準(zhǔn)時(shí)睡覺，時(shí)間一長孩子就習(xí)慣了，腦子里有了睡覺的時(shí)間觀念。希望您的小孩早日養(yǎng)成睡覺的好習(xí)慣。首先制定孩子睡覺的時(shí)間，到點(diǎn)一定要孩子進(jìn)入睡眠狀態(tài)，即使剛開始孩子可能在固定的時(shí)間內(nèi)根本就沒睡那也一定要堅(jiān)持下去，久之，到點(diǎn)他自然會有該睡覺的意識。重要的是：家長一定要把好時(shí)間關(guān)，準(zhǔn)點(diǎn)讓孩子睡、不要輕易改變。 大人要跟著一起改變作息時(shí)間，比如我?guī)Ш⒆铀琇G要看電視，肯定有光亮，孩子就分心了，所以我就要求LG放棄看電視，給寶寶一個(gè)好的環(huán)境。還有給寶寶講故事，語調(diào)輕些，慢些，有助于孩子的入睡

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