女性容易受到外界環(huán)境的影響出現(xiàn)心慌心悸、失眠多夢等神志不安的病癥時,西醫(yī)多以鎮(zhèn)靜劑和安眠藥等來治療;但這些藥物的不良反應往往比較大,并且可能產(chǎn)生依賴作用。
女人心慌失眠多夢怎么辦好?中醫(yī)講藥食同源,藥補不如食補,當女性出現(xiàn)心悸心慌、失眠少寐、健忘等表現(xiàn)時,不妨試試以下中醫(yī)食療藥膳方進行調(diào)補,具有一定療效。
主料:兔1只(約1000克)。
配料:泰山赤靈芝30克。
調(diào)料:姜、蔥、花椒、芝麻油、鹽、鹵汁。
制作 將靈芝除去雜質(zhì)切碎,將兔宰殺后,剝?nèi)テっプ蛢?nèi)臟,洗凈,入沸鍋內(nèi),氽去血水。將兔肉放入鍋內(nèi),加水、靈芝、蔥、姜、鹽、花椒,煮熟撈出。稍涼后,再將兔放入鹵水鍋鹵1小時左右,撈出晾冷,切成2厘米見方的塊,放入盤中。用芝麻油凋勻,倒入盤中。
養(yǎng)生功效:補益氣,養(yǎng)心安神。
靈芝又名靈芝草,泰山赤靈芝為歷代皇室貢品,現(xiàn)已大面積人工培植生產(chǎn),中醫(yī)認為,靈芝能利關節(jié),養(yǎng)心神,堅筋骨,好顏色。明代姚可成在《食物本草》中指出,赤芝益心氣,補中,智慧明敏,久食,輕身不老,延年神仙。
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