疲勞癥的治療方法有哪些?這是大家比較關(guān)注的問題,只有選擇了適合的疲勞癥的治療方法才會更好的恢復(fù)大家的健康,那么究竟疲勞癥的治療方法有哪些呢?以下是專家給出的詳細(xì)建議。
疲勞癥的治療方法:
●盡量多休息
醫(yī)生對CFS患者所能提供的最佳建議是盡量休息以及減少壓力。因?yàn)镃FS是自限性疾病,許多人能在2周內(nèi)靠自身免疫力不用任何治療而康復(fù)。發(fā)果你出現(xiàn)憂郁或沮喪的情況,也許該找心理咨詢顧問談?wù)劇?/p>
●藥物治療
藥物治療的效果有限。醫(yī)生也許會開止痛藥幫你緩減頭痛和其他疼痛,也可能給你開抗憂郁劑,以提振心情、幫助睡眠。營養(yǎng)與運(yùn)動是治療的要點(diǎn),攝取含有藥用蕈類或蘆薈的營養(yǎng)補(bǔ)充劑也頗有療效。
●少量活動
證據(jù)顯示,溫和運(yùn)動對本病頗有幫助,你可以試試瑜珈功,但注意避免運(yùn)動過度。
●謹(jǐn)用阿司匹林
最好不用阿司匹林,因它可能引起雷氏癥候群。
●多吃新鮮蔬萊
為了增強(qiáng)免疫系統(tǒng)的功能和加快康復(fù),你可以選擇含50%生菜及鮮果汁的均衡飲食。它們主要包括蔬菜、水果、全麥等谷類、種子及核果、去皮的火雞肉、深海魚。這些食物提供各種補(bǔ)充體力及強(qiáng)化免疫力所需的營養(yǎng)。勿食貝類。
●綠色飲料
多喝蔬菜汁以補(bǔ)充維生素,如蘿卜、汁、胡蘿卜汁、青菜汁或小麥草汁等,也可服用葉綠素片。
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