疲勞癥的治療方法有哪些

疲勞癥的治療方法有哪些？這是大家比較關(guān)注的問題，只有選擇了適合的疲勞癥的治療方法才會更好的恢復(fù)大家的健康，那么究竟疲勞癥的治療方法有哪些呢？以下是專家給出的詳細(xì)建議。

疲勞癥的治療方法：

●盡量多休息

醫(yī)生對CFS患者所能提供的最佳建議是盡量休息以及減少壓力。因?yàn)镃FS是自限性疾病，許多人能在2周內(nèi)靠自身免疫力不用任何治療而康復(fù)。發(fā)果你出現(xiàn)憂郁或沮喪的情況，也許該找心理咨詢顧問談?wù)劇?/p>

●藥物治療

藥物治療的效果有限。醫(yī)生也許會開止痛藥幫你緩減頭痛和其他疼痛，也可能給你開抗憂郁劑，以提振心情、幫助睡眠。營養(yǎng)與運(yùn)動是治療的要點(diǎn)，攝取含有藥用蕈類或蘆薈的營養(yǎng)補(bǔ)充劑也頗有療效。

●少量活動

證據(jù)顯示，溫和運(yùn)動對本病頗有幫助，你可以試試瑜珈功，但注意避免運(yùn)動過度。

●謹(jǐn)用阿司匹林

最好不用阿司匹林，因它可能引起雷氏癥候群。

●多吃新鮮蔬萊

為了增強(qiáng)免疫系統(tǒng)的功能和加快康復(fù)，你可以選擇含50%生菜及鮮果汁的均衡飲食。它們主要包括蔬菜、水果、全麥等谷類、種子及核果、去皮的火雞肉、深海魚。這些食物提供各種補(bǔ)充體力及強(qiáng)化免疫力所需的營養(yǎng)。勿食貝類。

●綠色飲料

多喝蔬菜汁以補(bǔ)充維生素，如蘿卜、汁、胡蘿卜汁、青菜汁或小麥草汁等，也可服用葉綠素片。

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