許多男人一聽到“排毒”這個詞就嗤之以鼻,“那不是女人家的事嗎?”其實(shí),男人才是真正要排毒的人,因?yàn)槟腥梭w內(nèi)也存在著許多毒素,如果不及時(shí)排除,就會招來男科疾病。
毒素是男人身體里的定時(shí)炸彈
抽煙、喝酒,事業(yè)的奔波,生活的勞累等讓很多表面強(qiáng)壯的男人在還沒有多少警覺時(shí)就變得精力不足、食欲不振、面色無華、神經(jīng)衰弱,出現(xiàn)前列腺疾病、泌尿感染、性功能障礙等問題,這些都是身體代謝不暢的表現(xiàn),不是沒有毒素,而是毒素還沒有發(fā)作。專家指出,一旦毒素積聚到了一定程度,他們的身體就會隨之崩潰,而且這一情況還有日益年輕化的趨勢。
男性身心都要排毒
對于男人而言,不論從心理的、生活方式的、生理結(jié)構(gòu)等方面來看,都更應(yīng)該珍重自己,排出毒素,讓自己輕裝上陣。
1、放松一些
壓力不可怕,忙也不怕。但你的精神必須放松,學(xué)會給自己減壓,合理安排時(shí)間,必要的時(shí)候保持適度的緊張,不僅讓心情放松,也讓生命增添了活力。
2、改掉不良習(xí)慣。
吸煙、飲酒、熬夜等,都和現(xiàn)代男人結(jié)下了不解之緣,似乎不這樣就“不男人”,其實(shí)這是一個觀念問題,詮釋好男人的理念首先應(yīng)該是有一個健康的體魄。
3、多喝水。
如果每天能喝8杯水最好。多喝水可以促進(jìn)新陳代謝,有利于排除體內(nèi)毒素。
4、多吃水果蔬菜。
男人不像女人那樣愛吃水果蔬菜,這一點(diǎn)男人真的要向女人學(xué)學(xué),多吃些水果蔬菜。因?yàn)樗卟撕胸S富的纖維素,是人體的“清道夫”,可以幫助排除體內(nèi)的毒素,減少毒素留在體內(nèi)的時(shí)間。
5、補(bǔ)充維生素。
每天應(yīng)該補(bǔ)充一粒維生素丸。如維生素C、維生素E等抗氧化劑,可以幫助消除體內(nèi)的自由基,抗衰老,還增強(qiáng)免疫力。積極面對毒素發(fā)作
專家提醒:當(dāng)毒素發(fā)作引發(fā)男科疾病時(shí),要及時(shí)到醫(yī)院接受正規(guī)檢查和治療。
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