泡醋澡
用一小杯醋加入半盆洗澡水中,泡20分鐘,有助于放松排毒。
意念淋浴
工作壓力大、生氣、恐懼、憂愁與焦慮等負(fù)面情緒也會(huì)在體內(nèi)產(chǎn)生毒素。淋浴時(shí),借著顏色想象法來將這些負(fù)面情緒清除,想象青藍(lán)色的水淋在身上,把那些壞情緒沖走。
蒸氣浴
可利用蒸氣浴發(fā)汗排毒,也就是利用人體面積最大的皮膚作為出汗排毒的系統(tǒng)。高血壓、心臟病者也可做蒸氣浴,若患者感到恐懼,就不要做蒸氣??;因?yàn)樾睦淼目謶謺?huì)使血壓升高,病情重者反而會(huì)愈難排汗。
白酒浴
洗澡時(shí),加100毫升白酒,可使皮膚光滑滋潤,促進(jìn)血液循環(huán)及新陳代謝,有助于排毒,也能使肌膚柔軟而有彈性,同時(shí)對皮膚病和關(guān)節(jié)炎也有一定療效。
草藥浴
把菊花、熏衣草等草藥用文火熬1小時(shí)左右,濾去藥渣,倒入洗澡水中。不要使用香皂或浴液,可促進(jìn)血液循環(huán),排除毒素,治療各種疾病,使皮膚光潔。
柚子皮沐浴
干凈柚子皮切成5厘米左右的小塊,備用。在鍋中加水,溫度到50℃左右,放入柚子皮,然后小火燒半小時(shí)左右,直到水中呈現(xiàn)淡黃色,水氣中有釉子味道,冷卻后把柚子水倒入事先放好的50℃左右的水中。
攪拌到顏色均勻。然后全身浸浴,用柚子皮在身體各個(gè)部位進(jìn)行按摩,柚子皮中含有豐富的果膠,可以刺激人的腸胃功能,促進(jìn)新陳代謝,加速排出體內(nèi)毒素。
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