1。米飯、面條墊底傷害少
建議米飯和面條是不錯(cuò)的選擇。至于不少人推崇的油膩食物,如肥肉、肘子,油膩食物和酒精這兩者,本身都容易誘發(fā)急性胰腺炎,如果食用者本身患有膽管炎或者結(jié)石,以油膩食物來墊底,再喝酒,就很容易引發(fā)胰腺炎。
同時(shí),還要知道細(xì)膩的食物會(huì)引起胃滯,影響消化的,再加上酒精的作用,那些腸胃功能差的人就易腹瀉,所以不能夠吃多。
2。佐菜當(dāng)選高蛋白和維生素
除了酒前吃點(diǎn)食物墊底,在喝酒時(shí)也要吃點(diǎn)佐菜,一來是減慢喝酒的速度,讓身體歇一會(huì);二來選擇適當(dāng)?shù)淖舨?,也有助緩解酒后不適。而佐菜當(dāng)以高蛋白和維生素豐富的食物為佳,這類食物有助加速酒精的代謝。至于香腸、臘肉等腌制、煙熏的食物卻不太適合下酒。
3。選擇度數(shù)較低的酒
酒的種類很多,很多人覺得喝紅酒、啤酒、米酒不容易醉,喝洋酒和白酒才容易醉,事實(shí)又是怎樣呢?酒是否容易使人醉,看的主要是度數(shù)和喝的分量,跟原材料沒有多大關(guān)系,即使度數(shù)低的酒,喝多了也會(huì)醉人。
4。出現(xiàn)頭暈不要再喝
對(duì)于容易上臉者來說,一般臉紅了就可找借口不再喝下去;但對(duì)于不易上臉或者不知道自己酒量的人來說,一般出現(xiàn)眩暈感時(shí)就不適宜再喝下去了,為了避免醉下去,此時(shí)應(yīng)該停下來,喝點(diǎn)熱開水,或者喝點(diǎn)清淡的綠茶。
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