喝酒時多吃綠葉蔬菜和豆制品
綠葉蔬菜中的抗氧化劑和維生素可保護肝臟;豆制品中的卵磷脂也有保護肝臟的作用。
空腹時不要飲酒
一面飲酒,一面進食,酒在胃內(nèi)停留時間長,酒精受胃酸的干擾,吸收緩慢,就不易酒醉。
不要用藥酒作宴會用酒
某些藥物成分可能跟食物中一些成分發(fā)生矛盾,或者起化學變化,喝了后會令人惡心、嘔吐和不適。
最好的醒酒物不是茶水,更不是雪碧與可樂,而是果汁
果汁,特別是橙汁、蘋果汁能起到很好的解酒作用,因為它們含有果糖,可以幫助酒精更好地燃燒。
不要大口猛喝
要慢慢喝酒,不時地停頓一下,喝酒時不要喝碳酸飲料,如可樂、汽水等,以免加快身體吸收酒精的速度。飲酒過量須防低血糖。
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