女性來“姨媽”期間，盡量少吃這些水果，否則易加重經(jīng)期不適！

女性來“姨媽”期間，盡量少吃這些水果，否則易加重經(jīng)期不適！

過了青春期后，女性每個(gè)月都會(huì)來大姨媽，這個(gè)階段身體的抵抗力比較脆弱，此外來月經(jīng)時(shí)還會(huì)有一些不適的癥狀，例如胸脹，痛經(jīng)的問題。

因此，為了緩解這些癥狀，在例假期間女性除了多休息之外，還要格外注意飲食，尤其是下文中的這幾種水果最好不要吃，否則會(huì)加重經(jīng)期不適的感覺。

一.梨子

梨子是一種常見的水果，受歡迎的原因是其清甜多汁，而且還具止咳化痰的作用。

不過，雖說這種水果很好，但是在來大姨媽時(shí)女性一定要控制住嘴巴，原因是梨子屬于涼性水果，倘若在月經(jīng)期間吃了，便會(huì)導(dǎo)致淤血囤積在子宮內(nèi)不易排出，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)加重痛經(jīng)的癥狀，從而影響女性的正常工作和生活。

　二.荸薺

提到荸薺，相信大家也不陌生，它是一種其貌不揚(yáng)的水果，但其中含有多種營養(yǎng)元素，北方有些地區(qū)甚至把它稱之為江南人參，由此可見，它的功效有多好。

但是因?yàn)槠渖L(zhǎng)在南方地下沼澤以及水田中，受到環(huán)境的影響，其中可能存在大量細(xì)菌以及寄生蟲，倘若女性在月經(jīng)期間過度食用，也許會(huì)進(jìn)入體內(nèi)。

再加上它是一種寒性的食材，若是吃進(jìn)肚子里便容易使?jié)窈畾馊肭肿訉m，加重宮寒的癥狀，不利于女性健康，因此女性朋友在大姨媽到來后，千萬不要貪吃。

三.柿子

柿子是一種營養(yǎng)豐富的水果，若是平常時(shí)多吃一些能夠起到養(yǎng)生的功效，可是對(duì)于月經(jīng)期間的女性來說，最好還是少碰。

因?yàn)樗彩呛员容^大的水果，攝入體內(nèi)便容易刺激子宮，出現(xiàn)異常收縮的癥狀，導(dǎo)致月經(jīng)量減少，使毒素垃圾無法排出體外，最終損害到女性健康。

四.山楂

一提到山楂，大家首先想到的是它具有的開胃健脾的功效，不過，作為酸性食物，此種水果不適合在例假期間食用。

因?yàn)樗嵝运哂惺諗康墓π?，若是大量食用，可能?dǎo)致血液在身體當(dāng)中凝結(jié)成塊或出現(xiàn)經(jīng)血顏色變深血量減少的問題，不僅會(huì)加重痛經(jīng)，甚至還會(huì)引起內(nèi)分泌紊亂以至于停經(jīng)。

再一個(gè)原因是此種水果中含有豐富的鞣酸，倘若吃太多還會(huì)出現(xiàn)身體缺鐵的問題，從而導(dǎo)致經(jīng)期不適感加劇。

上文中提到的幾種水果寒性都比較大，不適合在來大姨媽時(shí)吃，若是沒有管住嘴巴遭罪的是自己。

當(dāng)然，除了這些水果之外，生活中比較常見的西瓜也是不可以吃的，原因是它的寒性也很大，若是過度食用就會(huì)導(dǎo)致濕寒之氣入侵，不利于經(jīng)血的排出。

總的來說，為了身體健康著想在來大姨媽后，女性一定要記住，尤其是在夏天不要圖一時(shí)的口感，而進(jìn)食大量的寒性食物，否則只會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)以及經(jīng)量變少等問題。

此外，例假期間飲食上還要有所注意，避免吃巧克力，因?yàn)槠渲杏幸环N茶氨酚的成分，不僅容易導(dǎo)致心情暴躁，還會(huì)使腹痛更為嚴(yán)重。

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月經(jīng)期間可以吃李子嗎

月經(jīng)期間不可以吃李子。

李子屬于寒涼性，在經(jīng)期時(shí)食用會(huì)明顯的增加子宮內(nèi)的寒氣，輕者引起宮寒痛經(jīng)，嚴(yán)重者甚至直接導(dǎo)致經(jīng)血量大量減少或者直接閉經(jīng)。所以在經(jīng)期時(shí)盡量不要吃李子這種寒涼性的水果。

一些屬性偏涼的食物，例如冰品、茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、蟹、田螺、海帶、竹筍、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸澀的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛熱食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都應(yīng)該避免在經(jīng)期內(nèi)食用，以免造成血液不流暢的狀況。

擴(kuò)展資料：

注意事項(xiàng)

1、清潔衛(wèi)生：?經(jīng)期要保持外陰清潔，每晚用溫開水擦洗外陰，以淋浴最好；衛(wèi)生巾，紙要柔軟清潔；月經(jīng)帶，內(nèi)褲要勤換，勤洗，大便后要從前向后擦拭，以免臟物進(jìn)入陰道，引起陰道炎或子宮發(fā)炎。

2、保持心情愉悅：?精神情緒對(duì)月經(jīng)的影響尤為明顯。經(jīng)期期間一定要保持情緒穩(wěn)定，心情舒暢，避免不良刺激，以防月經(jīng)不調(diào)?！?/p>

3、充足睡眠及運(yùn)動(dòng)量：?經(jīng)期適度的動(dòng)運(yùn)，可以促進(jìn)盆腔的血液循環(huán)，勿劇烈運(yùn)動(dòng)，因過勞可使盆腔過度充血，引起月經(jīng)過多，經(jīng)期延長(zhǎng)及腹痛腰酸等；要有充足睡眠。

參考資料來源：人民網(wǎng)-經(jīng)期這六種水果不能吃

參考資料來源：人民網(wǎng)-女性經(jīng)期注意8大事項(xiàng) 哪些水果不能吃

月經(jīng)期間，有什么水果不能吃？

引言：水果不僅營養(yǎng)美味，而且熱量較低，很受女性朋友的歡迎，需要注意的是，當(dāng)女性來大姨媽的時(shí)候有很多水果是不能吃的，只要注意這些細(xì)節(jié)，才能保障身體健康，那么女性來大姨媽不能吃什么水果呢？

月經(jīng)期間不能吃西瓜

西瓜是寒性最強(qiáng)的水果之一，女性在月經(jīng)期間不宜吃西瓜。雖然西瓜含有大量水分，多種氨基酸和糖，具有清熱解暑、爽利解渴的作用，但西瓜性寒質(zhì)滑，又名“寒瓜”，有清熱功效，進(jìn)食過多會(huì)導(dǎo)致人體脾胃虛寒，寒積腹痛，小便頻數(shù)，小便量多。經(jīng)期女性進(jìn)食更是會(huì)導(dǎo)致身體損傷。對(duì)其過敏，易發(fā)濕疹者不宜食用。

月經(jīng)期間不能吃雪梨

女性來月經(jīng)之后最好少吃雪梨，雪梨是比較常見的水果，但是不建議來月經(jīng)的女性進(jìn)食。雪梨屬于寒涼性質(zhì)的水果，如果在來月經(jīng)的時(shí)候攝入過多的雪梨，有可能會(huì)導(dǎo)致女性身體健康受影響。為了維持身體健康狀態(tài)，最重要的就是選擇適合的水果獲取營養(yǎng)物質(zhì)，像雪梨這種性質(zhì)偏寒涼的水果，在月經(jīng)期間最好遠(yuǎn)離，這樣才能防止身體受到影響。

柿子和葡萄

柿子——會(huì)刺激子宮收縮。柿子性寒涼，會(huì)刺激子宮收縮。引起月經(jīng)流量大大減少，導(dǎo)致經(jīng)期延長(zhǎng)，痛經(jīng)等問題，其次， 女人在經(jīng)期時(shí)流失大量血液，需要補(bǔ)充鐵質(zhì)。而柿子中含有鞣酸，可以抑制食物中鐵的攝取。所以，月經(jīng)期最好少吃柿子。葡萄——導(dǎo)致經(jīng)血運(yùn)行不暢。葡萄是寒性最強(qiáng)的水果之一，而且富含鞣酸。經(jīng)期最好不吃為妙，以免經(jīng)血運(yùn)行不暢，造成經(jīng)血過少，甚至痛經(jīng)。另外，還會(huì)加重體內(nèi)寒氣，更大的消弱身體抵抗力和免疫力。

經(jīng)常痛經(jīng)的女孩，別碰哪些水果？

多吃點(diǎn)水果對(duì)我們的皮膚是有好處的，那么女性能在特殊時(shí)期吃水果嗎？尤其是痛經(jīng)的女性不能吃哪些水果呢？除了在月經(jīng)期間避免吃冷的食物，女孩也應(yīng)該少吃酸的食物，尤其是酸水果，它們的性質(zhì)和味道都很寒涼。月經(jīng)期間，吃了太多酸性水果，它們的收斂作用將導(dǎo)致血管收縮，還可能引起血液停滯，這不但不利于月經(jīng)血的平穩(wěn)流動(dòng)和排出，反而會(huì)引起痛經(jīng)。常見的水果有橙子、石榴、楊桃、葡萄柚、檸檬、酸梅等。

女孩在月經(jīng)期間不應(yīng)該吃生冷的食物。即使沒有痛經(jīng)的女孩吃太多刺激性食物也容易感到不適，更不用說痛經(jīng)的女孩了，涼性食物必須遠(yuǎn)離。西瓜是涼性水果的代表。如果你患有痛經(jīng)并且害怕感冒，你應(yīng)該在來月經(jīng)前幾天就要避免吃西瓜?；瘕埞麪I養(yǎng)價(jià)值很高，但是容易傷脾，還會(huì)造成體內(nèi)氣血不足，是一種異常寒冷的水果。它也和西瓜一樣，多吃會(huì)影響正常月經(jīng)，導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。

柿子富含蔗糖、葡萄糖、蛋白質(zhì)、維生素C等營養(yǎng)元素，但痛經(jīng)女性也不宜食用，因?yàn)?strong>柿子也是一種寒性水果。食用后會(huì)刺激子宮收縮，不僅會(huì)引起痛經(jīng)，如果本身痛經(jīng)再吃柿子的話會(huì)加重痛經(jīng)的癥狀，還會(huì)影響月經(jīng)血的順暢排出。桑葚好處很多，但它也是一種寒涼水果，所以最好少吃點(diǎn)。以免寒冷侵入身體，造成月經(jīng)腹痛。

梨富含汁液和營養(yǎng)。它含有許多維生素、纖維素和其他營養(yǎng)物質(zhì)。它能促進(jìn)體液產(chǎn)生，潤燥，清熱化痰，但也是寒性水果的代表。雖然痛經(jīng)種類多，但生活中大多數(shù)女孩的痛經(jīng)都是寒性痛經(jīng)。因此，月經(jīng)期間一定要遠(yuǎn)離它。

來月經(jīng)可以吃哪些水果，不可以吃哪些水果

　　寒涼性水果不能吃
　　1作為女生應(yīng)該都知道，月經(jīng)期間是忌冷、生、辣，而這個(gè)冷不止包括保暖、冷飲，也包括所吃的水果！
　　因?yàn)樵陆?jīng)期間要多吃熱的，才能讓經(jīng)血排干凈，不會(huì)滯留體內(nèi)，而吃冷的實(shí)物，會(huì)讓經(jīng)血滯留，導(dǎo)致體內(nèi)寒性凝滯經(jīng)血不順暢產(chǎn)生血塊，造成經(jīng)血少甚至痛經(jīng)！
　　寒涼性水果列舉
　　1寒涼性水果是指性寒的水果，一般夏天的水果多處于涼性，例如梨和各種瓜果，如西瓜、哈密瓜等
　　代表：梨、哈密瓜、西瓜、火龍果、甜瓜、柿子、香蕉、椰子、草莓、梨、木瓜、櫻桃、甘蔗、石榴……
　　酸澀、未成熟的水果
　　1除了涼性水果，一些酸澀、未成熟的水果也是不能吃的，例如柑橘、柚子 獼猴桃、 桑葚、 芒果、枇杷、柚子、奇異果、蘋果、楊桃、山竹、葡萄柚、山楂、杏、菠蘿、酸梅、檸檬等，少吃避免血液不順暢結(jié)塊！
　　特別是芒果不止是涼性酸性，經(jīng)期還會(huì)敗血，更要少吃！
　　辛辣、酸澀、油炸的食物
　　1辛辣、酸澀、油炸的食物
　　酸菜或是如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，這些經(jīng)期更要禁口！
　　經(jīng)期可吃的水果、飲食
　　1溫性水果
　　女性朋友經(jīng)期可選擇吃溫性水果，可以補(bǔ)充水分、礦物質(zhì)、維生素，養(yǎng)眼健康。
　　例如：花生、核桃、大棗（不能吃太多）、桂圓、葡萄、蘋果、桃子、杏、烏梅等等！
　　注意：吃可以但不要多吃
　　2紅糖姜水
　　女性經(jīng)期可煮紅糖姜來喝，醋精體內(nèi)血液循環(huán)，讓經(jīng)血排干凈！
　　當(dāng)然那些熱湯都可以的，例如豬肚鏈子湯之類的！

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