對(duì)抗熬夜疲勞注意4點(diǎn)

1、如果知道自己晚上要熬夜的，在當(dāng)天白天的時(shí)候稍微抽空多休息一會(huì)，尤其是一定要睡個(gè)午覺(jué)，養(yǎng)足精神。

2、準(zhǔn)備好專門(mén)的提神飲料，一般而言綠茶的提神效果還不錯(cuò)，熱咖啡也可以。

3、熬夜的時(shí)候最好每隔一個(gè)小時(shí)左右洗一次臉，尤其是熬夜打電腦的朋友，而且在洗完臉之后做一下全身舒展運(yùn)動(dòng)，拉一下筋骨。

4、熬夜時(shí)，很多人都會(huì)為了工作一直忙到天亮。其實(shí)，熬夜工作時(shí)要記得在期間中途休息，保持室內(nèi)通風(fēng)，偶爾要走到窗邊或是陽(yáng)臺(tái)呼吸下新鮮的空氣。

本文地址:http://www.soujuw.cn/jiankang/216370.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：602607956@qq.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 頭暈耳鳴眼疲勞怎么回事

下一篇: 具有抗疲勞功效的4款藥粥