凡事都要有個“度”,過度的事情總會誘發(fā)一些不良的反應。而喝酒也是如此,那么喝酒的“度”又是多少呢?
喝酒的“度”是多少?
1、啤酒——每天別超過2瓶
啤酒是一種酒精性飲料,每升熱量為400千卡,其中一半來自酒精成分,一半來自糖分。
啤酒中的營養(yǎng)物質(zhì)包括17種氨基酸、12種維生素等,人們稱之為“液體面包”。啤酒中的啤酒花還能增進食欲、刺激胃酸分泌、提高消化能力。
不過,啤酒在人體中的代謝較快,熱量較高,且能增進食欲,提高消化能力,因此過量飲用易使人發(fā)胖。
正確飲用量:每天最多不要超過兩瓶(1250毫升)。
2、白酒——不超過3兩
白酒中的成分很復雜,其主要成分為酒精和水,一般來說,乙醇含量越高,酒度越烈,對人體越不利。飲適量的白酒,可緩和憂慮和緊張心理;有失眠癥者睡前飲少量白酒,有利于睡眠,并能刺激胃液分泌與唾液分泌,起到健胃作用。但過量飲用白酒,對身體的危害很大。
正確飲用量:度數(shù)較高的白酒每日喝的量最好不要超過2兩;度數(shù)較低的白酒每日喝的量最好不要超過3兩。
3、葡萄酒——4兩為宜
葡萄酒也是一種低度酒,酒精度一般在12°左右,維生素含量很豐富,并含有錳、鋅、鉬、硒等微量元素。
美國科學家對葡萄酒中含有的白藜蘆醇進行分析,發(fā)現(xiàn)其具有降低膽固醇和甘油三酯作用。
心臟病專家也證實,每天喝200毫升紅葡萄酒能降低血液黏稠度,使血栓不易形成,預防動脈硬化。
正確飲用量:葡萄酒的度數(shù)一般為10—12°,飲用葡萄酒以200毫升為宜,最多不要超過300毫升。
其實,葡萄酒也屬于果酒的一種,除此之外,還有蘋果酒、楊梅酒、梨酒、荔枝酒、椰子酒等。果酒的度數(shù)由于不盡相同,所以飲用時應根據(jù)其酒精度數(shù)適量飲用。
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