近年來,很多美容院大力推薦精油按摩保養(yǎng)卵巢的項目,備受愛美女性青睞。精油按摩真的能保養(yǎng)卵巢嗎?
精油不可能滲入卵巢
專家說,卵巢的位置很特殊,女性平躺時是摸不到卵巢的。它位于盆腔里面,前面有膀胱,后面是直腸,就連做B超時,病人都需先喝足了水,使膀胱充盈,把腸道里的氣擠開,醫(yī)生才能看到卵巢。因此,一般的按摩手法根本觸不到卵巢,精油更不可能透過皮膚、脂肪、肌肉、筋膜等組織到達(dá)卵巢。
“卵巢保養(yǎng)”并不能延緩衰老
專家指出,卵巢確實是女性身體中很重要的器官,對身材、容貌和生育等起著很重要的作用,而且卵巢分泌的雌激素的確可以讓人煥發(fā)青春活力。但卵巢功能的正常發(fā)揮有賴于下丘腦-垂體-卵巢軸的精細(xì)調(diào)節(jié),只有三者步調(diào)一致,才能產(chǎn)生足量的雌激素。這并不是市面上這些所謂的‘卵巢保養(yǎng)’就可以解決的。因此,單一的卵巢保養(yǎng)并不會對改善內(nèi)分泌環(huán)境起到多大的作用。
健康的生活方式才延緩衰老的秘訣
卵巢功能衰退的快慢程度因人而異,除去遺傳因素和疾病影響外,更重要的是與個體生活保健密切相關(guān),不良的生活習(xí)慣如吸煙等,對卵巢有直接的傷害作用。專家提醒廣大女性,保持良好的心態(tài)和開朗樂觀的性格,生活中要注意營養(yǎng)平衡和自身保健,擁有健康的生活方式才是女性延緩衰老、永葆青春的秘訣。
1、營養(yǎng)均衡
女性應(yīng)在日常生活中做到營養(yǎng)均衡,除了蛋白質(zhì)足量攝入外,脂肪及糖類應(yīng)適量,同時特別注意維生素E、D及礦物質(zhì)如鐵、鈣的補(bǔ)充,其中適當(dāng)補(bǔ)充維生素E可以清除自由基,改善皮膚彈性,推遲性腺萎縮的進(jìn)程,起到抗衰老的作用。同時要多吃蔬菜、水果,常喝牛奶。
2、堅持體育鍛煉
適當(dāng)?shù)倪\動有利于促進(jìn)新陳代謝及血液循環(huán),延緩器官衰老。需要注意的是,晚餐不宜過飽,晚上不做劇烈運動,維持和諧的性生活,保持精神愉快,緩解心理壓力都能起到延緩衰老的作用。
3、保證充足睡眠,避免熬夜
晚上12時至凌晨2時,是卵巢分泌性激素最旺盛的時刻,因此女性尤其要注意保證充足的睡眠。
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