尿酸高不能吃醋？醫(yī)生：可以，想要降尿酸，真正要注意的是這3點(diǎn)

尿酸高不能吃醋？醫(yī)生：可以，想要降尿酸，真正要注意的是這3點(diǎn)

提到“三高”的大名，想必大家都不會陌生，不過很多人不知道的是，近年來除了三高以外，其實(shí)“第四高”的出現(xiàn)頻率也是非常高的，那就是尿酸高。只不過對于高尿酸，很多人都了解不足，有時甚至還會因走入高尿酸誤區(qū)而導(dǎo)致尿酸過高問題愈演愈烈，如最常見的高尿酸患者不可以喝醋。那么事實(shí)上真的如此嗎？其實(shí)針對高尿酸患者到底能不能喝醋這一常見問題，正確答案應(yīng)當(dāng)是——可以。因?yàn)榇蠹覄?wù)必要明確的一點(diǎn)是，高尿酸中的酸與人們在日常飲食中所品嘗到的酸其實(shí)并不是同樣的物質(zhì)，因此多喝醋是不會對尿酸值產(chǎn)生過大影響的。實(shí)際上，人體中所含有的尿酸其實(shí)是一種非常常見的嘌呤類物質(zhì)的最終代謝產(chǎn)物，因而在正常情況下，尿酸的生成量與尿酸的排出量會處于動態(tài)平衡狀態(tài)。但是當(dāng)人體的嘌呤代謝或尿酸排出發(fā)生異常時，就會導(dǎo)致尿酸生成量明顯多于排出量，從而引發(fā)高尿酸問題。因此，對于高尿酸患者而言，在飲食控制的問題上，最關(guān)鍵的側(cè)重點(diǎn)其實(shí)應(yīng)當(dāng)集中于減少高嘌呤食物的攝入而并非是減少吃起來較酸食物的攝入。如生活中非常常見的檸檬，實(shí)際上，檸檬的味道雖然非常酸，但檸檬本身卻是屬于堿性類食物的，因而對于高尿酸患者來說，不僅可以食用檸檬，而且在條件允許的情況下其實(shí)是建議多攝入一些檸檬水的。那么除此以外，對于高尿酸患者而言，還有哪些重要知識需要及時引起注意呢？1、遠(yuǎn)離高油脂食物對于高尿酸患者而言，想要盡量保證身體健康，避免尿酸值進(jìn)一步升高，除了要積極遠(yuǎn)離高嘌呤食物以外，盡量減少高油脂食物的攝入也是非常有必要的。因?yàn)楦吣蛩嵩诒举|(zhì)上是屬于代謝異常類疾病的，因此高尿酸患者的腎臟功能很可能會因尿酸過高問題而受到非常嚴(yán)重的負(fù)面影響，所以對于高油脂、高鹽類易增加代謝負(fù)擔(dān)的不良食物也是應(yīng)當(dāng)盡量減少攝入的。2、積極喝水人體多余的尿酸通常是隨著尿液排出體外的，因而想要促進(jìn)尿酸盡快排出，就一定要養(yǎng)成積極喝水的好習(xí)慣。一般情況下，對于成年人來說，每日的飲水需求量大概在1500~2000毫升之間。只有當(dāng)飲水保證充足時，才能令人體生成足夠的尿液，從而讓尿酸及時隨著尿液排出體外。3、及時治療高尿酸問題所帶來的最常見結(jié)果之一就是引發(fā)非常令人困擾的痛風(fēng)煩惱，因此當(dāng)出現(xiàn)高尿酸問題時，大家一定要及時給予充足的重視。如果需要接受規(guī)范治療，則務(wù)必要遵從醫(yī)囑、按時按量完成藥物服用，千萬不要以為只要沒有因尿酸過高而引發(fā)非常嚴(yán)重的關(guān)節(jié)紅腫或疼痛，那么就不必對其太過在意，這種錯誤做法是非常不可取的。以上是高尿酸相關(guān)的重要知識介紹。近年來，由于各種不良生活習(xí)慣的持續(xù)影響，高尿酸的發(fā)病率其實(shí)是一直處在不斷攀升狀態(tài)的。因此，對于高尿酸的預(yù)防以及治療，大家一定要提到重視，否則一旦因高尿酸問題而引發(fā)痛風(fēng)煩惱，對關(guān)節(jié)健康造成的傷害將會非常巨大。

怎么降尿酸，痛風(fēng)患者或高尿酸患者在生活中要注意些什么？

多喝水，在醫(yī)生的指導(dǎo)下正確服用降尿酸的藥物。痛風(fēng)患者或高尿酸患者在生活中的注意事項(xiàng)有很多，不要吃高嘌呤的食物，戒煙戒酒，要注意休息，不能吃海鮮。

?多喝水降尿酸。

尿酸過高會影響身體健康，想要降尿酸，就要多喝水。家人有一段時間尿酸過高，都不能正常走路，醫(yī)生讓他多喝水降尿酸。每天只有通過大量喝水才能降尿酸，降尿酸的過程有點(diǎn)慢，千萬不要著急，要有耐心。

遵醫(yī)囑，服用藥物降尿酸。

尿酸值過高，會引發(fā)一些疾病，會影響人們的正常生活和工作。一旦痛風(fēng)發(fā)作，就會異常痛苦，如果多喝水也不能降尿酸，醫(yī)生可能會給患者開一些降尿酸的藥。千萬不能自己隨便去藥店買藥吃，一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下正確用藥，要遵醫(yī)囑，正確服用降尿酸的藥物。

不要吃高嘌呤的食物。

尿酸過高，千萬不能吃海鮮，不能吃動物內(nèi)臟，不能吃牛羊肉，不能吃太多油膩的食物，不能吃火鍋。有很多食物不能吃，可以去網(wǎng)上查閱相關(guān)知識，如果尿酸過高，每天都要保證多喝水，可以吃一些蔬菜和水果，保證身體所需營養(yǎng)。在飲食上盡量吃得清淡一些，不要吃油炸的食物，不要吃油煎的食物，不要吃腌制的食物。

戒煙戒酒。

不要熬夜，要注意休息。

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