女性經(jīng)期剛結(jié)束，切記別做這4件事，否則易惹“禍”上身！

女性經(jīng)期剛結(jié)束，切記別做這4件事，否則易惹“禍”上身！

月經(jīng)是女性身體健康的晴雨表，通過觀察月經(jīng)的變化，可以及時(shí)獲知女性婦科健康是否存在問題，因而絕大多數(shù)女性對(duì)于經(jīng)期保養(yǎng)都是非常關(guān)注的。不過也正因?yàn)槿绱?，很多女性都?huì)在月經(jīng)剛結(jié)束時(shí)就立刻放松警惕，以為即使出現(xiàn)不良行為也不會(huì)再對(duì)身體健康造成嚴(yán)重影響。這種做法是非常不可取的，時(shí)間長(zhǎng)了，很可能會(huì)引發(fā)提前衰老和婦科疾病。因此，對(duì)于以下這些月經(jīng)剛結(jié)束時(shí)需注意的禁忌事項(xiàng)，女性也是應(yīng)當(dāng)積極關(guān)注的。1、房事經(jīng)期需要禁止房事是很多女性都熟知的月經(jīng)常識(shí)，之所以會(huì)出現(xiàn)這樣的要求，主要是因?yàn)樵陆?jīng)期間，女性的陰道和子宮都會(huì)處于比較敏感的狀態(tài)，此時(shí)如果發(fā)生性行為，是很容易引發(fā)經(jīng)血倒流問題的，這對(duì)女性婦科健康造成的損傷將會(huì)非常大。然而很多女性不知道的是，其實(shí)在月經(jīng)剛結(jié)束時(shí)也是需要禁止房事的。因?yàn)榻?jīng)血是否已經(jīng)完全排出其實(shí)是很難明確獲知的。如果月經(jīng)一結(jié)束就立刻發(fā)生性行為，殘留的子宮內(nèi)膜碎片很可能會(huì)因高潮時(shí)的子宮收縮進(jìn)入輸卵管、卵巢、盆腔等地。所以一般情況下，月經(jīng)結(jié)束后是至少需等待三天才能進(jìn)行房事的，而且一定要控制好性行為頻率和房事力度，不要過度頻繁或用力過猛，否則是很容易導(dǎo)致陰道受傷的。2、泡澡很多女性在月經(jīng)期間都會(huì)刻意降低洗澡頻率，以免因身體著涼而對(duì)月經(jīng)產(chǎn)生不良影。所以當(dāng)月經(jīng)結(jié)束時(shí)，很多女性都會(huì)選擇通過泡澡來放松身心和徹底清潔身體，而這種做法其實(shí)是非常不可取的。因?yàn)樵谠陆?jīng)剛結(jié)束時(shí)，女性宮頸口很可能仍會(huì)處于打開狀態(tài)，此時(shí)如果進(jìn)行盆浴，是很容易引發(fā)細(xì)菌感染的。所以無論是月經(jīng)期間還是月經(jīng)結(jié)束后，如果需要清潔身體，那么都是應(yīng)當(dāng)選擇淋浴的，而且一定要使用熱水。3、熬夜月經(jīng)所導(dǎo)致的血液流失會(huì)使女性身體處于非常疲憊虛弱的狀態(tài)，而且這種狀態(tài)在月經(jīng)結(jié)束后是需要很長(zhǎng)一段時(shí)間才能徹底恢復(fù)的。所以千萬不要在月經(jīng)剛結(jié)束時(shí)就開始頻繁熬夜加班，尤其是不能通宵加班、日夜顛倒。這是很容易導(dǎo)致過度疲勞，引發(fā)身體不適的。一般情況下，建議女性在夜晚10點(diǎn)之前就上床睡覺，且每日的睡眠時(shí)長(zhǎng)是應(yīng)當(dāng)保持在8小時(shí)以上的。4、食用刺激性食物寒涼、辛辣類刺激性食物一直是非常受大眾偏愛的。很多女性在月經(jīng)剛結(jié)束后都會(huì)選擇立刻開始享受此類美食，這種做法也是非常不健康的。因?yàn)樵谠陆?jīng)剛結(jié)束時(shí)，女性子宮依舊是比較敏感的，且消化功能往往比較薄弱。此時(shí)如果大量食用刺激性食物，很可能會(huì)對(duì)卵巢、子宮、腸胃形成非常強(qiáng)烈的不良影響。以上是月經(jīng)剛結(jié)束時(shí)需注意避免的四個(gè)事項(xiàng)介紹。女性務(wù)必要明確的一點(diǎn)是，無論是月經(jīng)前、月經(jīng)中，還是月經(jīng)后，女性的子宮和卵巢其實(shí)都是比較敏感且容易受到外界不良刺激影響的。所以對(duì)于月經(jīng)保養(yǎng)，千萬不要把關(guān)注點(diǎn)僅僅局限在月經(jīng)期內(nèi)，對(duì)于月經(jīng)前后的注意事項(xiàng)也是應(yīng)當(dāng)積極給予重視的。

女性經(jīng)期萬萬不能做的八件事，否則婦科病來找你！

經(jīng)期是女性每個(gè)月的特殊時(shí)期，有些女性會(huì)痛經(jīng)，有些女性卻沒什么感覺，這與她們平時(shí)的保養(yǎng)和生活習(xí)慣分不開，下面，是女性生理期不能做的八件事。你會(huì)不會(huì)偷偷做了呢?

1.情緒激動(dòng)

經(jīng)期，由于身體不適，女性容易心煩氣躁。此時(shí)，調(diào)整心態(tài)非常重要。若持續(xù)激動(dòng)，抱怨，氣憤，女性容易氣滯，血虛，腹痛，閉經(jīng)等。

2.喝濃茶

在日常生活中，喝茶(這里的茶非白開水)并不會(huì)傷身，但在經(jīng)期，喝濃茶會(huì)傷身。女性經(jīng)期要格外注意自己的身體，不要經(jīng)常為了抗疲勞喝濃茶，而不喝白開水。其實(shí)，喝溫水能緩解痛經(jīng)癥狀，女性應(yīng)謹(jǐn)記。而喝濃茶會(huì)影響鐵質(zhì)吸收，不利于氣血恢復(fù)，容易引起貧血。

3.吃生冷食物

部分女性從不忌口，即使在經(jīng)期也任由自己的性子，愛吃什么就吃什么，毫不忌諱。其實(shí)，在月經(jīng)期間，女性不應(yīng)吃生冷食物，比如雪糕等。

4.吃辛辣食物

有的女性無辣不歡，吃飯必備調(diào)味品是辣椒。雖然辣椒對(duì)身體并無害處，但經(jīng)期吃辣椒容易引起腹痛，應(yīng)避免。

5.穿緊身褲

女性天性愛美，但不能因?yàn)閻勖蓝活欁约旱纳眢w健康。在經(jīng)期，穿緊身褲會(huì)影響血液循環(huán)，致會(huì)陰充血水腫，應(yīng)避免。

6.受寒

女性在月經(jīng)期間，身體虛弱，很容易受寒。為了自己的身體健康，女性應(yīng)阿適當(dāng)根據(jù)氣候變化增添衣服，防寒保暖，尤其是吹空調(diào)時(shí)、下雨時(shí)以及游泳時(shí)。

7.過度疲勞

經(jīng)期，女性要注意休息，不要加班熬夜，更不要因?yàn)楣ぷ?，茶飯不思，饑飽無常，這樣只會(huì)傷害自己的身體，導(dǎo)致經(jīng)期延長(zhǎng)或者月經(jīng)量減少。

8.同房

女性來月經(jīng)時(shí)不要和男性發(fā)生關(guān)系，這樣只會(huì)傷害自己，引發(fā)生殖器官炎癥。若不注意，被細(xì)菌侵入，得婦科疾病，最終后悔的人只會(huì)是自己。

女性在經(jīng)期最忌諱做哪些事情？

女性在經(jīng)期要避免以下方面的事項(xiàng)：

1.月經(jīng)期不能吃太冷的食物，也不能接觸涼水，涼水會(huì)對(duì)血液循環(huán)造成影響，如果出現(xiàn)血淤癥狀，就會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)。

2.來例假期間不能有性生活，可能會(huì)導(dǎo)致經(jīng)血逆流、感染，還會(huì)導(dǎo)致婦科疾病的發(fā)生。

3.不要有較大的情緒波動(dòng)，也不要有過大的壓力，否則可能導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)而引起月經(jīng)紊亂。

4.不能做太大的運(yùn)動(dòng)，會(huì)導(dǎo)致經(jīng)量增加，還會(huì)加重痛經(jīng)的癥狀，不要過于勞累，要多休息。

5.在月經(jīng)期間不能喝濃茶、咖啡等飲料，這些飲料可能會(huì)影響到睡眠質(zhì)量，而且經(jīng)期抵抗力較低，容易出現(xiàn)疾病。

女生生理期時(shí)候需要注意什么？

1、生理期期間盡量不要洗頭，如果非洗不可，盡量在中午洗，洗完頭一定要立即吹干。x0dx0a2、生理期期間要注意保暖，也就是少吹冷氣_，在冷氣房里要多穿衣服。x0dx0a3、忌喝冷飲：這已經(jīng)是很基本常識(shí)了，千萬不要違背，不要拿自己的美麗開玩笑，喝冰水會(huì)讓污血無法順利排出，留在身體里對(duì)身體絕對(duì)有害。試試看以下飲料，可以讓生理期更舒適：桂圓紅棗茶、養(yǎng)生茶、貞味丹_、紅糖姜水、黃耆枸杞茶、玫瑰花茶（尤其如果會(huì)經(jīng)痛，可以喝點(diǎn)玫瑰花茶）。x0dx0a4、吃點(diǎn)甜食：生理期間吃巧克力、蛋糕，因?yàn)樯砥诔蕴鸨容^不容易發(fā)胖喔！還可以幫助污血代謝。x0dx0a5、拒絕疲勞：充分休息很重要，過于勞累會(huì)導(dǎo)致經(jīng)期延長(zhǎng)或是失血過多。x0dx0a6、不要太情緒化：據(jù)說女孩子生理期時(shí)很自然地情緒就會(huì)不好，但是也不要縱容自己亂發(fā)脾氣，因?yàn)榘l(fā)脾氣會(huì)對(duì)擾亂經(jīng)期，也很傷肝臟喔。x0dx0a7、忌盆?。阂?yàn)樯砥谧訉m口比較張開，同樣地也較為容易受到污染，所以洗澡最好采淋浴。x0dx0a8、生理期宜食：生理期剛來幾天可以多吃點(diǎn)麻油豬肝，幫助廢血排出。后幾天可以吃麻油腰花。此外麻油炒蛋加九層塔也是不錯(cuò)的生理期食品。紅豆湯、桂圓>湯、八寶粥都是好點(diǎn)心喔，還有酒釀煮蛋也很好。生理期后期，可以考慮喝一點(diǎn)生化湯（經(jīng)期喝的，不是坐月子喝的生化湯，問中藥房就知道），可以讓身體臟血徹底排干凈。身體里臟血若不排出干凈，長(zhǎng)期累積很容易造成子宮內(nèi)膜炎、肝病、紅斑性狼瘡等疾病。x0dx0a為什么女生比男生不容易得肝病呢？據(jù)說就是因?yàn)槊吭碌慕?jīng)血將身體中的毒素泄干凈了，所以比較不容易得肝病。x0dx0a9、生理期后的調(diào)養(yǎng)：吃四物湯_！在經(jīng)期來時(shí)喝四物湯是錯(cuò)誤的，要等到臟血都排除后再喝四物湯補(bǔ)血才有效果，否則就白補(bǔ)了。四物湯煮時(shí)可以放點(diǎn)排骨或雞肉，最好加點(diǎn)米酒。x0dx0a10、臉部清潔工作要做好:生理期間因?yàn)槊妆容^張開，很容易長(zhǎng)痘痘，臉部清潔工作要做好，生理期間洗頭因?yàn)樵斐裳貉h(huán)不好，也容易長(zhǎng)痘與粉刺。x0dx0a11、有人生理期間會(huì)腰痛，可以考慮用熱水泡腳增加血液循環(huán)，同時(shí)也可以轉(zhuǎn)移注意力，腰好象就不那么疼了。x0dx0a12最后祝你身體健康!

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