吸煙或者戒煙對肥胖有影響嗎
吸煙會導(dǎo)致機(jī)體罹患肺癌發(fā)病率的增加,這已經(jīng)是一個事實(shí)。但吸煙是否會導(dǎo)致肥胖癥的發(fā)生,目前還沒有任何的證據(jù)顯示這一點(diǎn)。相反,當(dāng)吸煙者戒煙后常發(fā)生體重增加的現(xiàn)象,這是為什么呢?原來這與吸煙者戒煙時采取的方法以及其自身的習(xí)慣有關(guān)。
戒煙者在戒煙開始的時候,常常有一種口中空空的感覺。為了減少這種感覺的刺激,許多戒煙者或其家屬都準(zhǔn)備了糖果、巧克力一類的小食品供其在需要的時候食用。雖說一塊糖果或一小塊巧克力的能量有限,但吸煙者又往往有一種喜歡往自己嘴里塞東西的習(xí)慣,積少成多能量也不容忽視。
為了避免這類現(xiàn)象的發(fā)生,戒煙者可采用磕瓜子、嚼戒煙口香糖等方式來代替糖果類食晶幫助戒煙。另外,香煙中的尼古丁類物質(zhì)有提高機(jī)體代謝功能的作用。當(dāng)這種作用消失后,機(jī)體的代謝率降至正常水平,患者也會出現(xiàn)短時間的體重增加。
抽煙與肥胖無直接關(guān)系。但是吸煙會影響人體對食物的消化,胃酸分泌增加,食物消化能力增強(qiáng),在導(dǎo)致潰瘍的同時也有可能導(dǎo)致人體發(fā)胖的風(fēng)險。
吸煙可引起胃酸分泌增加,一般比不吸煙者增加91.5%,并能抑制胰腺分泌碳酸氫鈉,致使十二指腸酸負(fù)荷增加,誘發(fā)潰瘍。煙草中煙堿可使幽門括約肌張力降低,使膽汁易于返流,從而削弱胃、十二指腸粘膜的防御因子,促使慢性炎癥及潰瘍發(fā)生,并使原有潰瘍延遲愈合。
吸煙對婦女的危害更甚于男性,吸煙婦女可引起月經(jīng)紊亂、受孕困難、宮外孕、雌激素低下、骨質(zhì)疏松及更年期提前。孕婦吸煙易引起自發(fā)性流產(chǎn)、胎兒發(fā)育遲緩和新生兒低體重。其他如早產(chǎn)、死產(chǎn)、胎盤早期剝離、前置胎盤等均可能與吸煙有關(guān)。
妊娠期吸煙可增加胎兒出生前后的死亡率和先天性心臟病的發(fā)生率。以上這些危害是由于煙霧中的一氧化碳等有害物質(zhì)進(jìn)入胎兒血液,形成碳氧血紅蛋白,造成缺氧;同時尼古丁使血管收縮,減少了胎兒的血供及營養(yǎng)供應(yīng),從而影響胎兒的正常生長發(fā)育。
女性90%的肺癌、75%的COPD和25%的冠心病都與吸煙有關(guān),吸煙婦女死于乳腺癌的比率比不吸煙婦女高25%。
擴(kuò)展資料
吸煙的其他風(fēng)險與危害
一、各種心臟疾病
香煙中的一氧化碳會降低血液攜帶氧氣的能力。而尼古丁能使心跳加快、血壓升高,而心肌缺氧易引起冠狀動脈梗塞、心臟局部缺血或心膠痛,促使動脈粥樣化,引發(fā)多種心臟疾病。
在30歲和49歲之間,吸煙者心臟發(fā)病的機(jī)率極高,是不吸煙者的5倍。研究發(fā)現(xiàn),戒煙者在一年后心臟發(fā)病的機(jī)率下降一半。
二、腦部損傷
吸煙會降低腦部血液的含氧量,在一定程度上阻礙腦部血液循環(huán),引起腦部血管出血及閉塞,從而導(dǎo)致麻痹、中風(fēng)等疾病。通常,吸煙人士中風(fēng)機(jī)率較非吸煙人士高出兩倍。
三、口腔損害
吸煙可導(dǎo)致口腔癌和喉癌。吸煙易使唾液腺發(fā)炎,味蕾受損,使味覺和嗅覺能力大大減弱。而煙草中的有害物質(zhì)易侵蝕牙齦和牙周組織,容易引起牙周炎、牙齒松動、脫落、口臭等。同時,煙氣可使咽喉中的溫度從37°C上升至42°C,引起咽喉粘膜微度燒傷而形成慢性熱創(chuàng)傷,最終可能發(fā)展成為喉癌。
四、肺部損傷
吸煙是慢性阻塞性肺病的主要誘因之一。吸煙可引起中央性及外周性氣道、肺泡及毛細(xì)血管結(jié)構(gòu)及功能發(fā)生改變,同時對肺的免疫系統(tǒng)產(chǎn)生影響,從而導(dǎo)致肺部疾病的產(chǎn)生。吸煙能引致支氣管上皮細(xì)胞的纖毛變短、不規(guī)則,及其運(yùn)動發(fā)生障礙,降低局部性抵抗力,容易受到感染。吸煙也會引致肺癌。
參考資料來源:百度百科-吸煙(不健康行為)
參考資料來源:人民健康網(wǎng)-世界無煙日來了抽煙的危害你了解多少?
香煙中含有尼古丁、焦油以及其他一些含苯類的有毒物質(zhì)。煙霧進(jìn)入肺可引起咳嗽,特異性體質(zhì)之人還會引起肺癌;煙霧進(jìn)入胃內(nèi),則刺激腸胃的蠕動,使消化功能增強(qiáng),長時間的煙霧刺激能抑制食欲,令人消瘦。 戒煙本是件好事,但對于許多昔日的“煙民”來說,又意味著新的挑戰(zhàn)。美國疾病研究中心(CDC)的研究結(jié)果表明,美國人在戒煙以后會增加體重,男性平均增加2.8千克,女性平均增加3.8千克。尤其是年滿55歲、每天吸煙在15支以上的人更容易在戒煙后變胖。這是為什么呢?研究人員發(fā)現(xiàn):確實(shí)有一定的情緒和行為上的原因,包括那種喜歡往嘴里放東西的習(xí)慣。煙草中的尼古丁加速了整個生理功能,特別是人體代謝食物的頻率,盡管吸煙大多是在空閑期間。過分的吸煙常使人的心率加快,吸煙者的心跳平均為每分鐘84次,而不吸煙者心跳平均為每分鐘72次。一旦停止吸煙,代謝變緩,食物消耗緩慢,體重就會增加。 戒煙的人時常會重新勾起“煙隱”,而各種情況迫使其戒煙時心中似有一種空虛感,并想吃甜的食物。這是因?yàn)槟峁哦〗档土搜褐械囊葝u素水平,從而減低了人對甜食的欲望,去除了尼古丁的作用,血液中的胰島素水平常會提高,人就傾向于吃更多的甜食。 那么,是不是就可以用吸煙的辦法來減肥呢?事實(shí)上并非如此,吸煙給人體帶來的危害遠(yuǎn)比體重的超出所造成的危害大得多,相當(dāng)多的病人死于與吸煙有關(guān)的疾病。是不是我們中國人也會像美國人一樣呢?盡管我們沒有做過大規(guī)模的流行病學(xué)調(diào)查,但在臨床中卻發(fā)現(xiàn)許多消瘦病人戒煙后,面部光澤有了明顯的改善,但體重并沒有明顯地增加,個別人的增加與飲食習(xí)慣的改變有密切的關(guān)系。
都知道吸煙有害健康,可很多人還是喜歡在空閑時間點(diǎn)上一根煙,來緩解生活中面臨的巨大壓力,長期下去,就容易養(yǎng)成抽煙的習(xí)慣。
后來,由于多種原因,很多人選擇戒煙。或許大多數(shù)人認(rèn)為戒煙只會對身體有好處,但事實(shí)是,突然戒煙,反而更容易傷身體。戒煙之后,容易出現(xiàn)這些表現(xiàn):
1.發(fā)胖。香煙中的尼古丁在一定程度上會促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝,讓身體內(nèi)的能量燃燒的更快,而突然戒煙,身體內(nèi)的新陳代謝速度恢復(fù)正常,就容易導(dǎo)致戒煙的人體重上升,出現(xiàn)發(fā)胖的情況。而肥胖,往往容易引發(fā)很多疾病,所以在戒煙后,要適量的進(jìn)行運(yùn)動,控制體重。
2.犯困。香煙具有一定的提神作用,突然戒煙之后,人容易犯困,會變得比較嗜睡,使人看起來沒有那么精神。
3.心情受影響。很多人已經(jīng)習(xí)慣了抽煙,突然要改變這個習(xí)慣,內(nèi)心容易感到空虛和不適應(yīng),甚至可能覺得會因?yàn)檫@個改變,從而使自己患上更多的疾病,所以很多剛戒煙的人都容易變得暴躁,特別喜歡發(fā)脾氣,容易影響到與周邊其他人的關(guān)系。
4.依賴心理難以控制。很多人在突然戒煙之后,會感覺身體不適,出現(xiàn)身體乏力、全身盜汗、食欲減退的情況,這其實(shí)不是內(nèi)分泌失調(diào)的現(xiàn)象,而是由于身體對尼古丁具有一種依賴心理,這也是導(dǎo)致戒煙工作難以貫徹執(zhí)行的一個重要原因。很多人戒不了煙,并不是因?yàn)樯眢w不適,而是心理抵抗不了想抽煙的欲望,最后選擇放棄。
都知道吸煙是有害身體健康的,所以吸煙者最好選擇戒煙。突然戒煙,可能會使身體受到一些傷害,但這些都是正常的,經(jīng)過長期的調(diào)整,可以使身體恢復(fù)到正常水平。
總之戒煙的利大于弊。戒煙會帶來不少的好處,它可以幫助延緩皮膚的衰老,使口氣更加清新,生育能力也可以得到提升,呼吸會變得更加順暢,人可以活得更長久,平時的表現(xiàn)也會更加有活力,不僅如此,還可以使周圍人免受二手煙之苦,能夠有一個健康、清新的環(huán)境。
突然戒煙,身體可能會出現(xiàn)各種不適,但只要通過自己的努力和周圍人的幫助,還是可以成功戒煙的。戒煙成功,不僅對自己身體有好處,對周邊的人也是有益的。
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