刷舌苔對預防祛除口臭確有一定的效果,因為舌頭表面不是光滑的,上面會附著一些食物殘渣和細菌,這兩樣都是可能造成口臭的因素。有統(tǒng)計數(shù)據(jù)顯示,80%左右的口臭來自于口腔,所以,在照顧好牙齒的同時,也要定時清潔舌部。
不過,刷舌苔需要注意的細節(jié)非常多,其中最重要的就是不要用日常刷牙的牙刷刷它。因為舌頭表面是黏膜組織,本身就比皮膚嬌嫩,同時舌黏膜內有很多味蕾,如果用刷硬牙齒的牙刷刷軟軟的舌頭,即使不是很用力,也容易刷破黏膜、破壞味蕾、損傷舌乳頭,甚至導致破潰處感染、味覺減退等不良后果。
刷舌苔要用專用的舌苔刷,也就是在超市或者商場中可以見到的那種膠制平板樣的專用舌刷。刷時還有兩點需要注意,一是無需使用牙膏,刷過后只用清水漱漱口就行了;二是刷舌苔不必像刷牙那么勤,一天一兩次就可以了,根據(jù)個人情況,頻率再低些也無妨。
注重清潔舌頭的觀念是正確的,不過指望用刷舌苔的方式完全祛除口腔異味并不明智,因為這只是一種“治標不治本”的方法,由于造成口腔異味的原因非常多,除牙病、消化系統(tǒng)出了問題之外,還可能有精神壓力的因素,因此,如果口臭嚴重的話,還是應該去醫(yī)院檢查。
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