能促進血液循環(huán)的穴位

隨著我們對于中醫(yī)的深入了解，我們越來越能發(fā)現(xiàn)很多中醫(yī)的方法在養(yǎng)生和保健上面有著非常神奇的功效，所以我們要掌握這些中醫(yī)的方法才行，例如我們?nèi)绻旱难h(huán)出現(xiàn)了問題，可以采用中醫(yī)的方法來應(yīng)對，下文，介紹一下如何用中醫(yī)按摩點穴的方法來促進血液的循環(huán)。

能促進血液循環(huán)的穴位

有些容易手腳冰涼的人習(xí)慣熱水泡腳、按摩、揉搓等，這也是增加熱量的有效方法，但下肢有靜脈曲張、糖尿病等疾病的患者最好慎重用熱水泡腳。因為有這樣疾病的人長時間在溫度較高的水中浸泡，容易造成血管破損、皮膚潰爛，而且很難愈合。另外按摩、揉搓也應(yīng)適度，以自己感覺舒適或稍有痛感為宜，力量過大可能會損傷肌肉。

首先是大腿根內(nèi)側(cè)的氣沖穴，在此穴位的下邊，可以摸到一根跳動的動脈。在按摩時，先按揉氣沖穴，然后按揉跳動的動脈處，一松一按，交替進行，一直揉到腿腳有熱氣下流的感覺為止，此法對促進腿部血液循環(huán)很有益處。

心俞穴（左右肩胛骨中間、脊梁骨和兩側(cè)大筋的部位），按揉36次，左右各轉(zhuǎn)18次。腎俞穴（即兩邊“腰眼”），兩側(cè)各按揉36次，每一側(cè)都是左右各轉(zhuǎn)18次。

最后是按摩足底涌泉穴，按摩以感覺到熱為限度，再搓揉腳趾。以上手法，每晚睡前按摩一次即可。

此外，人體的足部穴位很多，腳在人體最下部，屬于人體末梢，在熱水的浸泡下，血管擴張，局部的血液流動加快，從而增加了下肢營養(yǎng)的供應(yīng)。因此，還可以取桂枝、干姜、桃仁、紅花各30克，加水后煮沸20分鐘，倒進盆中，加白酒三匙，待溫度適宜時雙腳泡，也有很好的暖腳作用。

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