有很多人反映自己經(jīng)常會手腳冰涼,身體的體溫很低,并且出現(xiàn)麻木眩暈的癥狀,一起拿的時候也沒有人在意這些癥狀,現(xiàn)在隨著醫(yī)學技術(shù)的發(fā)展,可以清楚地讓我們明白這是怎么回事,這是血液循環(huán)不好的原因,但是很多人都不知道該怎么治療,那么我們一起來了解下血液循環(huán)不好怎么治療呢?
使用辣椒,辣椒是最好的促進血液循環(huán)藥材之一。它能加強了動脈和毛細血管,調(diào)節(jié)血液流量,并支持心血管功能,定期使用辣椒酊,會增加你的代謝率高達25%。
行使,簡單的練習就可以促進血液流動,促進血液循環(huán)。嘗試瑜伽,游泳,伸展,和步行有助于整體健康狀況,也將有助于一個強大的循環(huán)系統(tǒng)。
飲食中添加一些香料,其中一個最簡單的方法,改善血液循環(huán),自然是你的飲食,包括某些食物和調(diào)味品。西紅柿中的番茄紅素是一種抗氧化劑,是對抗自由基的極好來源。堅果和種子中含有豐富的維生素E,有助于防止血液凝塊。由于其高含量的維生素C,柑橘類水果,保持你的血液流動,防止牙菌斑堆積。
泡足浴方
材料:黃芪10克、當歸10克、葛根10克、川椒5克、紅花5克。
作法: 1、以紗布袋將所有藥材包起來并捆緊。 2、加適量水浸泡20分鐘后再燒開加熱。 3、煮約10分鐘后倒入泡盆,再調(diào)和冷水至適當?shù)臏囟?。這道泡腳配方可以活血通經(jīng),雙腳常冰冷的人可以每天泡個10分鐘,讓血液循環(huán)更好,漸漸就能改善冰冷的痛苦。
泡澡可以增進血液循環(huán),泡完后你會覺得整個身體發(fā)亮,但是一定要泡半身浴,盡量不要泡到胸口的心臟部位(由于水溫和水壓的影響,很多人泡到胸口會有喘不過氣來的感覺)。如果你的心臟夠強,泡完澡或是洗完熱水澡后,可以再用稍涼的水沖一下身體,這可以讓你身體的皮膚更緊實,也更加強血液循環(huán)。
原來血液循不好怎么治療的問題其實是很簡單的,我們不要覺得血液的問題很麻煩,其實只要用心的治療什么都不是問題,血液循環(huán)不好,需要到醫(yī)院就診治療,如果不好好的治療還會引起一些其它的疾病,所以我們遇到不舒服時候不要拖拉,應(yīng)該及時檢查,以免發(fā)生危險。
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