在不斷超越自我,不斷探尋極限的路途上,人類創(chuàng)造了無數吉尼斯紀錄。如果必須要選擇不吃飯和不睡覺兩種狀態(tài),你會選哪個?有的人會選擇通宵熬夜,因為通宵熬夜不是沒試過,餓肚子可不行,有的人會選擇餓肚子,因為覺得不睡覺就是慢性自殺。那有這樣一個極限的問題:人多久不睡覺會死亡呢?
睡覺對于每一個人來說都是必須的,是保證生命安全的必要措施。但是,2004年初,英國舉行了一個“不睡覺大賽”,19歲女孩克萊爾堅持了178小時也就是7天多的時間不睡覺,從而獲得了冠軍,贏走18萬美元大獎。1965年,一個高中生最長不睡覺記錄是264個小時,打破了人類最長不睡覺記錄, 11天之后他將要睡著時,基本上已經是無意識狀態(tài)了。
長時間不睡覺的話嚴重會影響身體健康,會造成內分泌紊亂,導致身體抵抗力下降。這樣的人群容易出現(xiàn)口舌生瘡、口腔潰煬、口臭咽干、食欲不振等表現(xiàn),女性朋友會出現(xiàn)進行性月經失調。中老年人群可能會導致交感神經和副交感神經功能紊亂,從而引起自主神經受損,產生心悸、盜汗的癥狀,增加心血管疾病的風險。另外,長時間不睡覺容易引起記憶錯亂、臟器受損、皮膚衰老等。
有研究表明,人類如果10天左右不睡覺的話,可能就會死亡。那么,為了降低死亡率,每天應保持怎樣的睡眠習慣呢?研究發(fā)現(xiàn),每天僅睡6、7個小時的人,比每天睡超過8小時,或少于4小時的人死亡率要低很多。每天睡7小時的人死亡率最低,因此,專家建議每天睡眠7個小時最合適。
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