空腹食用哪些水果易引發(fā)胃病

空腹食用哪些水果易引發(fā)胃病？

1、山楂

山楂具有行氣消食作用，若空腹食用，山楂中含大量的果膠和單寧酸，不僅會(huì)增加饑餓感還會(huì)加重胃病。

有機(jī)酸因水果種類(lèi)、品種和成熟度不同而異，味道酸的、成熟度差的含有機(jī)酸多，西紅柿、柿子、橘子、山楂等都水果含有機(jī)酸多，不能空腹吃。

2、柿子

含有柿膠酚、果膠、鞣酸和鞣紅素等物質(zhì)，具有很強(qiáng)的收斂作用。柿子所含鞣酸在空腹時(shí)遇到胃酸凝結(jié)難以溶解的“柿石”。 含鞣酸較多的還有石榴、山楂、葡萄、黑棗等。

3、桔子

桔子含有大量糖分和有機(jī)酸，空腹時(shí)吃桔子，會(huì)刺激胃粘膜，產(chǎn)生胃脹、反酸。

4、西紅柿

含有大量的果膠、柿膠酚、可溶性收斂劑等成分，如果空腹吃，這些成分容易與胃酸結(jié)合成不易溶解的塊狀物，一旦這些塊狀物將胃的出口——幽門(mén)堵塞，就使胃內(nèi)的壓力升高，造成胃擴(kuò)張而引起脹痛。

從消化吸收效果來(lái)講，水果在兩餐之間食用為好，可避免食物一次性集中攝入過(guò)多，造成腹脹和能量過(guò)剩。吃水果后不要喝濃茶，因?yàn)椴枞~中的鞣酸也會(huì)與果膠和單寧酸形成沉淀物，兩者食用時(shí)間最好間隔兩個(gè)小時(shí)。

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