空腹吃香蕉的危害都有哪些

香蕉富含的大量膳食纖維，兩餐之間或晚飯后食用可以起到潤(rùn)滑腸胃的作用，幫助人排除體內(nèi)宿便。

香蕉中的鎂和鉀的確會(huì)對(duì)心臟造成影響，但這并不是說(shuō)，空腹吃含有豐富的鎂元素的香蕉便會(huì)讓血液中的含鎂量驟然升高而影響心臟，因?yàn)橐话愠砸桓憬稊z入的鎂約為14毫克，而成年人的鎂適宜攝入量可達(dá)到350毫克/天，所以正常吃香蕉不可能讓身體里的鎂過(guò)量。

但香蕉含有的維生素及礦物質(zhì)并不齊全，若長(zhǎng)期以減肥為目的將香蕉當(dāng)成正餐主食，必將導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)失衡，甚至患上貧血或其他疾病。另外，香蕉含有大量的鎂元素，若空腹食用，會(huì)使血液中的含鎂量驟然升高，造成血液中鎂與鈣的比例失調(diào)，從而對(duì)心血管產(chǎn)生抑制作用。如果再空腹吃香蕉，會(huì)因胃腸道蠕動(dòng)加快，心臟負(fù)荷增加，而引發(fā)心肌梗塞。同時(shí)，長(zhǎng)期空腹食用香蕉對(duì)胃酸分泌也不利，會(huì)加重腸胃病和潰瘍病的病情。

本文地址:http://www.soujuw.cn/jiankang/214684.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：602607956@qq.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 空腹喝牛奶有什么危害

下一篇: 草莓能空腹吃嗎