打呼嚕的常見護(hù)理措施:
1、對(duì)于出現(xiàn)可打鼾的病人在平時(shí)的時(shí)候,一定對(duì)于自己的身體上,有效的去預(yù)防感冒并及時(shí)治療鼻腔堵塞性疾病。有過(guò)敏性鼻炎的患者,在急性發(fā)作期,要積極治療,以保持氣道通暢。
2、在打鼾患者發(fā)病的時(shí)候,自己一定要在生活上注意,睡前不要去服用鎮(zhèn)靜、安眠藥物,以免加重對(duì)呼吸中樞調(diào)節(jié)的抑制。治療心臟病、控制高血壓的常用藥物,可加重睡眠呼吸暫停,必要時(shí)可征求醫(yī)生的意見,換用其他療效相同而副作用少的藥物。
3、打鼾病人多有血氧含量下降,故常伴有高血壓、心律紊亂、血液粘稠度增高,心臟負(fù)擔(dān)加重,容易導(dǎo)致心腦血管疾病的發(fā)生,所以要重視血壓的監(jiān)測(cè),按時(shí)服用降壓藥物。
4、伸舌練習(xí),盡力把舌頭伸出,縮回來(lái)再盡力伸出,如此循環(huán),一次做至少200下以上,直到咽腔感覺很酸。
5、干漱口練習(xí),不含水,把腮幫子鼓起來(lái),再縮回去,如此循環(huán),一次做至少200下以上,直到咽腔感覺很酸。含水漱口也可。
6、掃牙齦練習(xí),用舌頭快速掃過(guò)牙齒外側(cè)(臉頰側(cè))的牙齦,先舔上顎的牙齦,快速?gòu)淖髵叩接?,再?gòu)挠覓叩阶?,一次?0下以上。然后同法舔下顎的牙齦,直到咽腔感覺很酸。
7、卷舌練習(xí),舌頭頂著上顎,用力向后卷舌頭,不離開上顎,一次做50下以上,直到軟腭感覺很酸。
偏方一:選擇合適的枕頭 選擇軟硬適中的枕頭,并且枕頭不要墊的太高,這樣有利于呼吸舒暢?! ∑蕉阂[白 每天在睡覺之前將一截新鮮的蔥白咬碎然后吞噬,連續(xù)吃一個(gè)星期,如果有效果那么就要繼續(xù)堅(jiān)持。需要特別注意的是,咬蔥白不能夠太過(guò),應(yīng)該根據(jù)自身情況來(lái)決定具體的量是多少?! ∑饺鹤⒁馑恕 ∷X的時(shí)候不要選擇仰面的姿勢(shì)睡覺,而應(yīng)該選擇側(cè)臥,這樣可以有效的減少咽喉出現(xiàn)阻礙的情況,有利于保持睡眠期間呼吸順暢。也可以在墊子的下面放一個(gè)棒球,這樣就可以有效的保證睡姿是側(cè)臥了?! ∑剿模夯ń放菟认隆 ∮没ń放蓍_水之后祛除花椒,服用一杯花椒水之后再睡覺。堅(jiān)持一個(gè)星期,可以有效緩解打呼嚕的情況。 偏方五:臥室中使用加濕器 很多人出現(xiàn)打呼嚕的情況特別是孩子,都是因?yàn)榭諝飧稍飳?dǎo)致咽喉阻塞。所以在臥室中使用加濕器能夠有效的保持室內(nèi)空氣濕潤(rùn),避免咽喉干燥,睡覺的時(shí)候出現(xiàn)打呼嚕的情況。 偏方六:咬棗仁 將棗仁炒好之后備用,每天晚上溫水泡腳之后取出一些嚼著,連續(xù)服用一個(gè)星期。如果這個(gè)治療打呼嚕的偏方有效,那么就需要繼續(xù)服用,直到治好為止?! ∑狡撸糊埬懖荨?dāng)歸煎服 將龍膽草和當(dāng)歸放在水中浸泡一個(gè)小時(shí),然后放入鍋中加入適量的清水,大火燒開之后小火熬煮二十分鐘,然后取出藥渣繼續(xù)熬煮一遍,兩次的藥液混合之后每天晚上服用一次,連續(xù)服用三天?! ∑桨耍菏谝菏凇 ∶刻焱砩纤X之前用漱口液溫水稀釋之后漱口,因?yàn)槭谝褐泻械奈镔|(zhì)能夠滿足咽喉部分血液的攻擊,有效的降低、停止打呼嚕。應(yīng)該每天晚上堅(jiān)持服用,直到打呼嚕停止?! ∑骄牛喊茨γ夹摹 ∶刻焱砩纤X之前,用大拇指按摩眉心和鼻梁骨小洼部分,按摩十分鐘左右的時(shí)間,可以有效的緩解晚上睡覺打呼嚕?! ∑绞喊茨⒖凇 ⒋竽粗赴茨⒖冢簿褪蔷唧w直接縫隙兩毫米的地方,每天按摩一會(huì)。 偏方十一:睡前服用蜂蜜水 每天晚上睡覺之前喝一杯蜂蜜是,可以有效的潤(rùn)滑咽喉,保持晚上睡覺的時(shí)候呼吸通暢。
通常情況下,打呼嚕一般指打鼾,扁桃體肥大、腺樣體肥大、鼻炎、鼻息肉、鼻中隔偏曲、舌部過(guò)大、體重超重及過(guò)度飲酒等原因都會(huì)引發(fā)打鼾,打鼾可以通過(guò)物理治療、手術(shù)治療等方式來(lái)治療,同時(shí)還需要加強(qiáng)日常護(hù)理。具體情況分析如下:
1.物理治療:如果患者打鼾,一般可以通過(guò)物理方式來(lái)治療,首選的治療方式為無(wú)創(chuàng)正壓通氣。無(wú)創(chuàng)正壓通氣是一種人工通氣方式,主要是通過(guò)鼻面罩將呼吸機(jī)與患者相連,由呼吸機(jī)提供正壓支持,從而完成通氣輔助,一般可以有效改善患者打鼾的情況。
2.手術(shù)治療:如果患者打鼾,還可以通過(guò)手術(shù)來(lái)治療,例如腺樣體切除術(shù)、懸雍垂-腭-咽成形術(shù)、扁桃體切除術(shù)、鼻息肉切除、鼻中隔矯正術(shù)、舌根射頻消融術(shù)等。需要注意,術(shù)后患者應(yīng)保持飲食清淡,可以吃些易消化的食物,例如小米粥、細(xì)面條、雞蛋羹等。
3.加強(qiáng)日常護(hù)理:除了物理治療和手術(shù)治療外,患者還需要加強(qiáng)日常護(hù)理,平時(shí)盡量避免仰睡或趴睡的睡覺姿勢(shì),建議采取側(cè)睡的睡覺姿勢(shì),并且睡覺之前不宜抽煙或喝酒,以免加重打鼾的情況。控制體重非常重要。
本文地址:http://www.soujuw.cn/jiankang/214395.html.
聲明: 我們致力于保護(hù)作者版權(quán),注重分享,被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處,未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系,或有版權(quán)異議的,請(qǐng)聯(lián)系管理員,我們會(huì)立即處理,本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò),轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益,請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱:602607956@qq.com),情況屬實(shí),我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除,并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!
上一篇: 打呼嚕造成的不良影響都有什么?
下一篇: 打呼嚕正確的診斷方法是什么?