預防打呼嚕的生活小妙招

預防打呼嚕的生活小妙招

1、保證作息時間的規(guī)律性，減少夜間的劇烈活動。

2、睡前禁止服用鎮(zhèn)靜、安眠藥物，以免加重對呼吸中樞調(diào)節(jié)的抑制。

3、注意增強身體抵抗力，預防打呼嚕減少各種急慢性呼吸道傳染病的發(fā)生，避免炎癥引起的上呼吸道阻塞。

4、營養(yǎng)方面要保持均衡，防止因營養(yǎng)過剩而出現(xiàn)肥胖。預防打呼嚕家長應限制兒童攝取過多的糖和咖啡因，喜歡喝可樂的習慣對兒童健康沒有好處。

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