胸悶胸痛如何堅持健身？

提醒熱愛健身的中老年朋友們要注意以下三點，謹防運動誘發(fā)的心肌梗死。根據(jù)醫(yī)生的建議：

1、進行溫和的有氧運動，避免競技性運動，比如散步、騎自行車。只在感覺良好時運動。感冒或發(fā)熱后要在癥狀和體征消失兩天以上才能恢復運動。

2、警惕以下癥狀，一旦出現(xiàn)及時就醫(yī)：上身不適（包括胸、臂、頸或下頜，表現(xiàn)為酸痛、燒灼感、緊縮感或脹痛）、無力、氣短、骨關(guān)節(jié)不適（關(guān)節(jié)痛或背痛）。

3、運動時攜帶相關(guān)急救藥物如：硝酸甘油含片等。

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