孕晚期嗜睡正常嗎？

通常，當(dāng)女人停經(jīng)6周以上后就會有嗜睡的表現(xiàn)，而這種情況一般會持續(xù)到胎盤完全成型。而胎盤成完全成型大約在懷孕后14到15周左右。

不過，這也不是完全絕對的情況。因為每個人的激素都不同，所以有的準(zhǔn)媽媽嗜睡的時間會持續(xù)得比較長，一直持續(xù)到懷孕中期和懷孕晚期的情況也是存在的。如果嗜睡的情況不嚴(yán)重，屬于正常相現(xiàn)象。當(dāng)然，如果情況特別嚴(yán)重，就應(yīng)該到醫(yī)院檢查檢查了。

女人懷孕期間充足的睡眠是極其重要的，當(dāng)出現(xiàn)嗜睡情況后，要知道這是很正常的生理現(xiàn)象，不要有心理負(fù)擔(dān)和顧慮。不過，如果孕晚期嗜睡時，最好不要一味的休息，以一小時內(nèi)為佳。同時要注意營養(yǎng)的攝入，通過少吃多餐的方式維持血糖和熱量的濃度。

在懷孕期準(zhǔn)媽媽應(yīng)該養(yǎng)成規(guī)律的作息時間，保持愉悅的心情，不要焦慮，睡前可以適當(dāng)?shù)亩嘁恍┻\動。而一旦睡不著也不要有心理壓力。當(dāng)白天嗜睡時，可以適當(dāng)多一些小睡，減輕身體的疲勞，但需要注意，這時候的睡眠不要超過一小時。

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