首先,青少年嗜睡一般認為由下丘腦功能異常引起,但也可能與下丘腦發(fā)生腫瘤、炎癥和外傷等器質性病變有關。所以,青少年當出現(xiàn)上述睡眠異常時,家長應及時帶其去醫(yī)院神經科檢查,以確定病因。
其次,確認患上嗜睡后,家長要督促患者遵醫(yī)囑按時服藥。
第三,不僅要滿足青少年嗜睡患者的一日三餐,還要保證每一餐營養(yǎng)全面,但是不能讓患者因為多食而肥胖,因為肥胖是嗜睡的誘因之一。可以多吃些魚,多吃魚對學習和記憶都有好處,而且魚肉不會增加脂肪的堆積造成肥胖;多吃一些富含維生素的時令蔬菜和水果,保證膳食結構平衡,這對人體維持正常功能,保持旺盛精力、緩解嗜睡癥狀有積極的作用。
第四,家長需要鼓勵青少年嗜睡患者多參加體育活動(每天不少于一小時),養(yǎng)成良好的作息時間習慣,避免讓患者獨自遠行更不要去從事危險活動。
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