1、睡眠不足癥候群
睡眠不足引起的白天嗜睡,是在所有引起嗜睡癥中最常見(jiàn)到的疾病。由于現(xiàn)今工商業(yè)發(fā)達(dá),有些下了班后,晚上還需要外出應(yīng)酬,搞到叁更半夜才回家睡覺(jué),隔天早上仍然要照常上班,造成慢性睡眠剝奪,導(dǎo)致白天昏昏欲睡,但是大部份的人通常會(huì)在假日時(shí),把不夠的睡眠補(bǔ)回來(lái)。另外有些貨卡車司機(jī),常常工作時(shí)間過(guò)長(zhǎng),睡眠不足,很容易發(fā)生交通意外。據(jù)統(tǒng)計(jì), 現(xiàn)今在美國(guó)的大學(xué)生普遍有睡眠不足的情形,而影響到學(xué)習(xí)。
2、特發(fā)性中樞嗜睡癥
此類嗜睡癥直至1966年才和發(fā)作性睡病區(qū)分清楚,它的特徵為不會(huì)發(fā)生猝倒現(xiàn)象(Cataplexy)和沒(méi)有入眠期的快速動(dòng)眼期(即快速動(dòng)眼期在入睡后15分鐘內(nèi)發(fā)生)。在一天中24小時(shí)的總睡眠時(shí)數(shù)要比發(fā)作性睡病來(lái)的長(zhǎng),并且不會(huì)有晚上失眠的抱怨,嗜睡程度也沒(méi)有發(fā)作性睡病來(lái)得厲害。好發(fā)的年紀(jì)在十幾歲的青少年。診斷及治療方法和發(fā)作性睡病相類似。
3、在睡眠過(guò)程中會(huì)引起睡眠斷斷續(xù)續(xù)的病癥
會(huì)造成睡眠斷斷續(xù)續(xù)的疾病例如唿吸暫停癥候群,週期性肢體抽動(dòng)或睡中異常等疾病皆會(huì)造成白天的嗜睡。
4、內(nèi)科疾病引起的嗜睡癥
一些內(nèi)科疾病可因疾病本身引起患者嗜睡的癥狀,像糖尿病、肝功能障礙、急性唿吸衰竭、急性腎衰竭、懷孕初期、甲狀腺低下癥或肢體肥大癥等都會(huì)讓病患嗜睡。解決潛在隱藏的內(nèi)科疾病才可有效治療此類的嗜睡癥,另外一些中樞神經(jīng)方面的疾病像腦血管意外、腦瘤、多發(fā)性硬化癥、腦炎、Wernicke’s腦病變及頭部外傷等也都會(huì)引起嗜睡的癥狀。
5、藥物引起的嗜睡癥
有些藥物, 像用來(lái)治療皮膚過(guò)敏、鼻塞及流鼻涕等癥狀的抗組織胺,常會(huì)引起使用者會(huì)有嗜睡的現(xiàn)象。而不當(dāng)使用長(zhǎng)效型的鎮(zhèn)靜安眠藥物, 也會(huì)引起患者整天昏昏欲睡的現(xiàn)象。另外,某些種類的抗憂郁藥物也有鎮(zhèn)靜的效果,使人有嗜睡的癥狀。
嗜睡癥是指由于調(diào)節(jié)睡眠-覺(jué)醒節(jié)律的中樞神經(jīng)系統(tǒng)功能障礙而出現(xiàn)的一種以白天睡眠過(guò)多為主要臨床特征的睡眠障礙。這種睡眠過(guò)多并非由于睡眠不足,或者藥物、酒精、軀體疾病所致,也不是某種精神障礙的一部分。嗜睡癥可分為1型發(fā)作性睡病、2型發(fā)作性睡病、特發(fā)性過(guò)度睡眠以及Kleine-Levin綜合征,主要表現(xiàn)為白天過(guò)度困倦或睡眠過(guò)多。
病因
病因不明,大約33%的發(fā)作性睡病患者有家族史,有些家族視乎呈染色體顯性傳遞,提示可能與遺傳因素有關(guān)。下丘腦分泌神經(jīng)肽下丘腦泌素神經(jīng)元的功能障礙,可能與發(fā)作性睡病的發(fā)生有關(guān)。內(nèi)因包括睡眠障礙性疾病等導(dǎo)致的嗜睡,外因包括藥物使用等導(dǎo)致的嗜睡癥。
主要病因
有睡眠問(wèn)題
夜間睡眠差或睡眠時(shí)間過(guò)短影響睡眠質(zhì)量,時(shí)間久了之后形成生物鐘紊亂。疲憊、嗜睡并伴有頭暈、頭腦不清晰等癥狀可能是早期神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)。
營(yíng)養(yǎng)不良
營(yíng)養(yǎng)不良易導(dǎo)致困倦愛(ài)睡,補(bǔ)充蛋白質(zhì)可能會(huì)使嗜睡癥狀好轉(zhuǎn)。
其他原因
藥物影響,如抗精神藥物、鎮(zhèn)靜劑、抗過(guò)敏藥、長(zhǎng)效安眠藥等可引起過(guò)度嗜睡。其他精神疾病或身體疾病,如癔癥、抑郁癥、貧血、腎功能衰竭等都可引起過(guò)度嗜睡。
整天困想睡覺(jué)什么原因
整天困想睡覺(jué)什么原因,一般來(lái)說(shuō)睡眠不足,或者是工作過(guò)于勞累,壓力大等方面都是導(dǎo)致想睡覺(jué)身體疲憊的原因,很多人也都會(huì)有過(guò)這樣的經(jīng)歷,以下了解整天困想睡覺(jué)什么原因。
整天困想睡覺(jué)什么原因1 整天想睡覺(jué)可能的原因:
1、是由于各種腦部疾病引起:如腦血管?。合衲X出血,腦梗塞,顱內(nèi)外血管狹窄等。腦部的腫瘤像膠質(zhì)瘤,轉(zhuǎn)移瘤,垂體瘤等,另外還有顱內(nèi)感染,包括細(xì)菌性,病毒性,真菌性,結(jié)核性等有關(guān)。還與腦部代謝性疾病,如各種腦病,缺血缺氧性腦病,韋尼克腦病等有關(guān)。
2、頸椎病可以引起整天想睡覺(jué),頭部昏沉感覺(jué),并且伴有頸部酸痛,板緊感,手麻等。
3、其他的全身性疾病,如高血壓,低血壓,高血糖,低血糖,甲減,貧血,中毒等也可以引起整天想睡覺(jué)。
4、精神因素如抑郁,焦慮等也可以引起整天想睡覺(jué)。
5、其他少見(jiàn)的原因如發(fā)作性睡病,可以在走路,辦公,吃飯時(shí)睡眠,出現(xiàn)整天想睡覺(jué)的情況。
一天總是困想睡覺(jué),有很多原因引起,需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下仔細(xì)的查找。首先有些人睡眠習(xí)慣不良,比如夜間睡眠不足,或睡眠的時(shí)間不規(guī)律,有些是睡眠障礙,比如睡眠呼吸暫停,睡眠當(dāng)中出現(xiàn)短時(shí)間的呼吸停止,另外發(fā)作性睡病,可以造成白天非常困倦,有的時(shí)候在正?;顒?dòng)當(dāng)中突然入睡。嚴(yán)重的失眠,可以造成一天總是困倦想睡覺(jué),難以入睡或者早醒,都可以出現(xiàn)類似的癥狀。
醫(yī)生也會(huì)查有沒(méi)有甲狀腺功能減退,因?yàn)榧谞钕俟δ軠p退,甲狀腺激素合成減少,不能滿足身體的需要,甲狀腺激素是人體控制能量?jī)?chǔ)存和使用,如果甲狀腺激素缺乏,就會(huì)出現(xiàn)明顯的乏力、困倦,同時(shí)有些人抑郁,在大部分的時(shí)間感覺(jué)到悲傷或沮喪,會(huì)影響日常工作和日常事務(wù)的處理,總是昏昏欲睡。
另外,在睡眠的時(shí)候,有些因素影響入睡,比如睡眠當(dāng)中環(huán)境的聲音吵鬧,還有某些疾病,比如不安腿綜合征,夜間腿嚴(yán)重抽筋,都可能影響夜間睡眠的質(zhì)量。有些人經(jīng)常的上夜班,或更換時(shí)區(qū),或使用某些藥物,都可能造成一天總是困倦想睡覺(jué)。
整天困想睡覺(jué)什么原因2 最近老想睡覺(jué)是怎么回事
1、夜間睡眠差,或睡眠時(shí)間過(guò)短,或有睡眠呼吸暫停,即睡覺(jué)時(shí)打呼嚕,并有呼吸間歇現(xiàn)象,影響了睡眠質(zhì)量;
2、過(guò)度勞累,精神或心理壓力大,引起精神疲勞,出現(xiàn)困乏。
3、營(yíng)養(yǎng)不足:能量攝入降低,營(yíng)養(yǎng)不足容易導(dǎo)致困乏愛(ài)睡。補(bǔ)充蛋白質(zhì),會(huì)使嗜睡好轉(zhuǎn)。
4、其他因素:如肥胖、糖尿病、甲狀腺機(jī)能減退等疾病,常有嗜睡的表現(xiàn)。
出現(xiàn)困乏、嗜睡,應(yīng)先查找以上原因,必要時(shí)做有關(guān)檢查,以除外病理性的原因。
對(duì)無(wú)明顯原因者,則不必憂慮,采取調(diào)節(jié)調(diào)整生活節(jié)律,適當(dāng)休息,加強(qiáng)體質(zhì)鍛煉,正常睡眠節(jié)律多能恢復(fù)。
如果是存在上面這些情況,而出現(xiàn)的犯困想睡覺(jué)的話,那么最好的解決方法,就應(yīng)該保證自己的充足一些休息的時(shí)間,再加上生活當(dāng)中營(yíng)養(yǎng)的一些補(bǔ)充,就可以及時(shí)得到緩解,但是如果還出現(xiàn)一些其他不明的癥狀,那么還是應(yīng)該注重積極做全身檢查。
老是沒(méi)精神想睡覺(jué)怎么回事
1、伏案工作
你每天都坐在辦公桌前動(dòng)彈不得嗎?長(zhǎng)時(shí)間靜止不動(dòng)使你無(wú)法用精神力量來(lái)讓自己保持積極向上的狀態(tài),這可能就是你感覺(jué)勞累的原因之一。正常的人體是應(yīng)該通過(guò)關(guān)節(jié),肌肉的活動(dòng)來(lái)消耗身體能量而產(chǎn)生疲勞感的。
2、昏昏欲睡
動(dòng)不動(dòng)就犯困也是你沒(méi)精神的原因。人的睡眠神經(jīng)以90分鐘為一個(gè)循環(huán)活動(dòng)周期,如果你入睡的時(shí)候正好是你的睡眠神經(jīng)關(guān)閉的時(shí)候,你就可以得到很好的睡眠。大腦皮層有一個(gè)功能可以控制你90分鐘就準(zhǔn)備醒來(lái)一次,但是如果在90分鐘內(nèi)你進(jìn)入了深睡眠狀態(tài),就不容易醒了。在深睡眠中被喚醒人會(huì)感覺(jué)很疲乏,如同剛剛經(jīng)歷了一場(chǎng)宿醉,很難恢復(fù)體力。
月經(jīng)期間為什么老想睡覺(jué)
經(jīng)行困倦嗜睡的婦女,平時(shí)要注意加強(qiáng)體育鍛煉,如慢跑、打球、打太極拳等,選擇自己喜歡的一種鍛煉方式,長(zhǎng)期堅(jiān)持。
在飲食上要少吃甜膩與高脂肪的食品。夏天可適量多吃一點(diǎn)西瓜,冬天可多吃一點(diǎn)甜蘿卜,平時(shí)也可用赤小豆、薏米仁煮粥喝。一般說(shuō)來(lái),有經(jīng)行嗜睡的婦女,只要在生活上注意,并按時(shí)在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用藥物,都可以取得滿意的治療效果。
總是犯困嗜睡是什么原因
1、睡眠時(shí)間短、睡眠質(zhì)量差
很多年輕人是夜貓子,玩手機(jī)、玩電腦,或者在外面玩到很晚才睡覺(jué),第二天一早就要起床,算下來(lái)睡眠時(shí)間都不足7小時(shí),有些甚至都不足5小時(shí),缺少睡眠,白天的時(shí)候當(dāng)然會(huì)容易犯困。另外,有些人的睡眠質(zhì)量比較差,睡覺(jué)的時(shí)候經(jīng)常做夢(mèng)、打呼,這樣第二天睡醒后還是會(huì)覺(jué)得很累,時(shí)間長(zhǎng)了自然就會(huì)變的嗜睡,而且會(huì)有頭暈的癥狀,如果不注意調(diào)劑的話還會(huì)引起神經(jīng)衰弱。
2、營(yíng)養(yǎng)缺乏
營(yíng)養(yǎng)不足也會(huì)出現(xiàn)犯困、嗜睡的現(xiàn)象,這個(gè)時(shí)候就要注意補(bǔ)充蛋白質(zhì),來(lái)緩解嗜睡的現(xiàn)象。
經(jīng)常犯困的疾病征兆
1、睡眠性呼吸障礙
病兆表現(xiàn):嗜睡且鼾聲如雷
睡眠性呼吸障礙除了白天困倦、乏力、嗜睡外,夜晚觀察會(huì)鼾聲如雷,而且伴有呼吸間歇性停止。
出現(xiàn)困倦、乏力的原因是睡眠中呼吸暫停引起的肌體缺氧,肌體缺氧會(huì)讓身體所有的器官得不到很好的休息,頻繁的呼吸暫停,使深睡眠不斷被打斷,導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降。
2、腦溢血的先兆
病兆表現(xiàn):手指麻木
一般來(lái)說(shuō),大部分的中年男性要是經(jīng)常出現(xiàn)原因不明的犯困或者是嗜睡的癥狀象,一定不能忽視,因?yàn)槟姆咐Щ蛘呤鞘人瘶O大的可能性是缺血性中風(fēng)的前兆。
現(xiàn)代生活節(jié)奏加快,使中年人腦血管疾病發(fā)病率明顯增加,此時(shí)如果大腦血管出現(xiàn)險(xiǎn)情,大腦供血供氧就會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題,出現(xiàn)困倦、乏力癥狀。
此外還會(huì)有手指麻木、原因不明跌倒、精神狀態(tài)發(fā)生變化等前兆。
整天困想睡覺(jué)什么原因3 犯困是什么原因
第一種:睡眠不足
這種犯困類型是比較常見(jiàn)的,因?yàn)槲覀兒芏嗄贻p人都是大半夜不睡覺(jué),貪玩手機(jī)的,比如刷刷微博,玩玩游戲,看看抖音等等。這也就導(dǎo)致了我們很多人都不能得到一個(gè)很好的休息,而第二天又要早早起床去上班,因此這就會(huì)導(dǎo)致睡眠不足,所以白天當(dāng)然會(huì)犯困了。
第二種:季節(jié)性犯困
這種犯困類型是與季節(jié)有關(guān),這個(gè)就不是我們能控制的`了。很多人都知道一個(gè)俗語(yǔ):春乏秋困,這句話可是結(jié)合了多少年的經(jīng)驗(yàn)總結(jié)而來(lái)的。從中醫(yī)的角度來(lái)看,人體是個(gè)小循環(huán),而自然是個(gè)大循環(huán)。
人體的小循環(huán)在運(yùn)作的時(shí)候是根據(jù)大循環(huán)的變化而變化的。其實(shí)這一點(diǎn)很容易理解,就比如當(dāng)夏天的時(shí)候,我們的身體的汗毛會(huì)豎立,將多余的熱量排出來(lái),從而適應(yīng)大循環(huán)的變化。
因此,當(dāng)季節(jié)變化的時(shí)候,我們的身體會(huì)自然地產(chǎn)生變化,到了春天天氣變暖的時(shí)候,我們?nèi)梭w的皮膚血管會(huì)逐漸擴(kuò)張,而身體中的血流量也會(huì)隨之增加,這個(gè)時(shí)候我們體內(nèi)的血液會(huì)進(jìn)行重新分配,從而適應(yīng)季節(jié)的變化。而這個(gè)時(shí)候我們的大腦的供血量、供氧量都會(huì)在一定時(shí)間內(nèi)減少,因而人們也就有了睡意。
第三種:身體不健康導(dǎo)致犯困
這種犯困類型是當(dāng)我們的身體不健康的時(shí)候會(huì)導(dǎo)致嗜睡。這一點(diǎn)仍然從中醫(yī)的角度來(lái)分析:中醫(yī)古書很早以前就有記載,脾胃之虛,怠惰嗜臥。這句話的意思也是很簡(jiǎn)單易懂的,當(dāng)人體的脾胃虛弱的時(shí)候,人體就會(huì)產(chǎn)生困意。
人體秋天嗜睡,這主要是因?yàn)槭顭岷膫獨(dú)?,這就會(huì)導(dǎo)致我們的脾胃出現(xiàn)虛弱的癥狀。而冬天過(guò)后到了春天,身體陽(yáng)氣不足或脾虛濕熱,就會(huì)導(dǎo)致人體嗜睡犯困。
引起犯困的7個(gè)可能原因
1、睡眠不好。如果說(shuō)白天容易犯困,那么首先想的就是晚上睡眠質(zhì)量的不好或者是睡眠時(shí)間不足,才會(huì)導(dǎo)致第二天沒(méi)有精神。
2、缺乏營(yíng)養(yǎng)。當(dāng)身體缺乏一些必要的營(yíng)養(yǎng)元素的時(shí)候也會(huì)出現(xiàn)困乏的現(xiàn)象。因?yàn)樽銐虻臓I(yíng)養(yǎng),才能夠保證你的身體健康,如果是缺乏一些營(yíng)養(yǎng)的話,那就會(huì)使得你身體無(wú)法有太多能量支持你的人體機(jī)能正常的運(yùn)轉(zhuǎn)就會(huì)出現(xiàn)疲倦的情況。
3、貧血。相對(duì)男性來(lái)說(shuō),女性是最容易出現(xiàn)貧血狀況的,一旦女性出現(xiàn)貧血的狀況不僅會(huì)對(duì)自己的容貌有著變影響,而且會(huì)對(duì)精神狀態(tài)也會(huì)有著影響。導(dǎo)致困乏,疲倦等現(xiàn)象的發(fā)生。
4、肝病。對(duì)于白天沒(méi)有精神,比較困乏的現(xiàn)象。有些醫(yī)生會(huì)根據(jù)你的這些狀況判斷你是否有肝病的情況。比如說(shuō),如果你感到疲勞容易,犯困的時(shí)候小心就是肝病在作祟。因?yàn)樵谂R床研究表明。肝病的患者往往就會(huì)出現(xiàn)精神不振的情況。
5、代謝疾病。如果你也經(jīng)常感到疲憊困乏的話,可能小心你的身體代謝出了問(wèn)題。如果你的代謝速度過(guò)慢的話,那就可能使神經(jīng)功能的調(diào)節(jié)出現(xiàn)一些異常的狀況。同時(shí)就會(huì)伴隨著犯困,疲倦的發(fā)生。
6、血脂過(guò)高。如果血脂過(guò)高的話也會(huì)引起你沒(méi)有精神。因?yàn)檠坏┻^(guò)高的話,那么就會(huì)使你的血液流動(dòng)速度降低,那血液運(yùn)氧的能力就會(huì)出現(xiàn)減弱。當(dāng)?shù)竭_(dá)腦部氧氣減少的話,那么就會(huì)使人出現(xiàn)缺氧的情況,那么就可能讓你出現(xiàn)困倦乏力,沒(méi)有精神的情況了。
7、血糖過(guò)高。那么除了血脂過(guò)高意外,那么血糖過(guò)高也會(huì)引起這種情況的發(fā)生,因?yàn)槟愕难巧叩脑?,就?huì)影響全身的代謝系統(tǒng)。從而使人體出現(xiàn)疲憊,勞累,困乏的現(xiàn)象。
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