1、腦部因素
當(dāng)老年人出現(xiàn)嗜睡狀態(tài),首先應(yīng)該考慮是否有腦部病變。例如當(dāng)老年人出現(xiàn)腦部的炎癥、腦瘤、腦萎縮、腦動(dòng)脈硬化癥和腦血管疾病等,都可能出現(xiàn)嗜睡狀態(tài)。
2、藥物因素
主要指安眠藥的副作用,因?yàn)橛械陌裁咚幾饔脮r(shí)間比較長。另外,若老年人有慢性腎功能衰竭或低白蛋白血癥,容易出現(xiàn)安眠藥的后作用,后作用表現(xiàn)為第二天起床后精神不佳,倦乏嗜睡。因此,在檢查老年人在嗜睡中,發(fā)現(xiàn)服用的藥物中和用安眠藥對(duì)嗜睡有一定關(guān)系,就應(yīng)該停用、改用或減量應(yīng)用安眠藥物。
3、身體因素
一般情況下,身體因素是最常見的老年人嗜睡的原因。老年人多體力衰弱,特別是身患一些全身疾病,如甲狀腺功能低下或肺部感染等,早期癥狀往往是精神萎靡和嗜睡。因此,家人應(yīng)注意老年人患內(nèi)科疾病的情況,如出現(xiàn)老年人嗜睡的情況,應(yīng)及時(shí)找咨詢醫(yī)生或去醫(yī)院進(jìn)行檢查,謹(jǐn)防延誤治療。
4、環(huán)境因素
老年人如果生活比較孤獨(dú)、單調(diào),環(huán)境比較寂寞,再加上老年人由于體力欠佳,心臟功能不好,或患有骨關(guān)節(jié)病等,往往不愛活動(dòng),容易出現(xiàn)嗜睡。因此,在了解老年人嗜睡的原因之后,做子女的應(yīng)該注意給老年人安排好日常生活,注意適當(dāng)?shù)母阈┻m合老年人特點(diǎn)的活動(dòng),使老年人感到生活充實(shí)而有意義,從而擺脫孤獨(dú)、寂寞感。
老年人愛打瞌睡,說明睡眠是老人的主要休息方式。有人認(rèn)為老人愛打瞌睡是正常的,其實(shí)不然,下面就由我來為你介紹一下?
老人經(jīng)常打瞌睡的原因
1、晚上睡眠不好導(dǎo)致老人打瞌睡
晚上睡不好,白天打瞌睡,這很正常,身體也需要調(diào)整休息。
2、氣血不足導(dǎo)致老人經(jīng)常打瞌睡
這也是打哈欠的重要原因之一哦!一般表現(xiàn)在::睡覺剛起床還想睡,而且還不停的打著瞌睡。如果家中的老人大白天看報(bào)紙、看電視時(shí)經(jīng)常打瞌睡,甚至正跟人說著話時(shí)也打起盹來,睡著后不容易叫醒,醒后手腳發(fā)麻,行動(dòng)遲緩,那么,做子女的就要留個(gè)心眼,不要以為只是春困秋乏或人老遲鈍的自然現(xiàn)象,有可能是中風(fēng)等腦血管意外的先兆。
3、缺乏鍛煉導(dǎo)致老人經(jīng)常打瞌睡
經(jīng)常不鍛煉的人,全身松散,整個(gè)人都軟塌塌的,所有嗜睡,打瞌睡。由于腦細(xì)胞工作量,耗氧量也多,故需要大量的氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)支援。老年人在大腦機(jī)能退化的基礎(chǔ)上,腦細(xì)胞對(duì)供氧比較敏感,若患有高血壓、腦動(dòng)脈硬化,甚至腦梗塞時(shí),流入腦部的血液減少,腦細(xì)胞在缺血缺氧的情況下,人體就會(huì)感覺特別容易犯困,頻繁地打瞌睡,還伴有頭暈、腿軟、耳鳴和視力模糊等癥狀。
4、疾病的前兆導(dǎo)致老人經(jīng)常打瞌睡
根據(jù)相關(guān)研究表明,經(jīng)?!八恍选睂?duì)于老年人來說是身體向他們發(fā)出了警報(bào),應(yīng)當(dāng)謹(jǐn)慎。老年人生理機(jī)能老化,相對(duì)一般人來說愛打瞌睡是正常現(xiàn)象,但如果打瞌睡的次數(shù)過于頻繁,且瞌睡時(shí)間長,一睡就是15分鐘以上,醒后思維遲鈍,出現(xiàn)半邊肢體發(fā)麻,容易摔倒等肢體功能障礙時(shí),就要警惕可能是疾病的表現(xiàn),最好帶老人到醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科檢查一下。
5、年齡增長導(dǎo)致老人經(jīng)常打瞌睡
老年人睡眠的周期增加,深睡時(shí)間減少,淺睡時(shí)間增加,睡眠呈間斷性,這是正?,F(xiàn)象。
老人經(jīng)常打瞌睡的危害
1、老人經(jīng)常打瞌睡導(dǎo)致甲狀腺功能減退癥
甲狀腺功能減退癥俗稱“甲減”也常表現(xiàn)為困倦、愛瞌睡。這主要是由于甲狀腺出了故障,甲狀腺合成和分泌的甲狀腺激素減少所致。他們還可能出現(xiàn)懶散不愿活動(dòng)、肢體腫脹、記憶力和智力減退、反應(yīng)遲鈍等。
2、老人經(jīng)常打瞌睡導(dǎo)致腦血管疾病
中老年人的腦血管如果發(fā)生了硬化,出現(xiàn)腦供血不足,甚至形成血栓,造成腦梗塞等,就會(huì)導(dǎo)致腦組織出現(xiàn)缺氧、缺血現(xiàn)象。久而久之,這會(huì)影響大腦正常功能的發(fā)揮,出現(xiàn)打瞌睡等表現(xiàn)。這類病人可能還會(huì)合并頭暈、頭痛、肢體麻木無力等癥狀,尤需注意。
3、老人經(jīng)常打瞌睡導(dǎo)致慢性疾病
愛瞌睡還可能是血脂異常、糖尿病、慢性腎炎、慢性肝病等慢性疾病的征兆;一些抑郁癥患者夜間睡不好覺,白天犯困、打瞌睡也是常有的現(xiàn)象。因此,如果中老年人在保證夜間正常睡眠的情況下,白天還經(jīng)常犯困,應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科就診,尋找病因后盡早防治各種相關(guān)疾病。
4、老人經(jīng)常打瞌睡導(dǎo)致心煩意亂
本病多見于肥胖且有酗酒等不良習(xí)慣的中老年男性。他們睡眠時(shí)因呼吸不流暢會(huì)導(dǎo)致暫時(shí)窒息,打鼾是最典型癥狀之一,通常表現(xiàn)為鼾聲響亮但不規(guī)律,時(shí)斷時(shí)續(xù),聲音忽高忽低。因?yàn)樗麄儾荒芡耆M(jìn)入睡眠狀態(tài),所以即使夜間睡眠時(shí)間很長,也得不到足夠休息,白天就會(huì)出現(xiàn)沒精神、疲倦、瞌睡等表現(xiàn)。
5、老人經(jīng)常打瞌睡導(dǎo)致心臟病
大腦是人體的“司令部”,時(shí)刻控制著人體各個(gè)器官的各種活動(dòng)。一般情況下,心臟泵出的血液,差不多有1/5供給腦組織使用,因此,大腦代謝受到心臟收縮功能的影響非常大。當(dāng)中老年人患有心臟病時(shí),心臟向外泵出的血液會(huì)減少,大腦就會(huì)出現(xiàn)缺血、缺氧現(xiàn)象,從而引起精神不振、愛瞌睡等癥狀。
吃什么可以緩解老人打瞌睡
1、菠菜可以緩解老人打瞌睡
在日常生活中盡可能的多吃菠菜等富含鎂的蔬菜水果,使人體內(nèi)攝入更多的礦物質(zhì)鎂。菠菜中含有女性比較容易缺乏的礦物質(zhì)——鎂。鎂將肌肉中的碳水化合物轉(zhuǎn)化為可利用的能量。金槍魚含有豐富的酪胺酸能幫助生產(chǎn)大腦的神經(jīng)傳遞物質(zhì),使人注意力集中,思維敏捷。對(duì)治療午飯后嗜睡有很大的幫助。
2、香蕉可以緩解老人打瞌睡
可以在日常飲食中多吃一些含鉀的蔬菜水果,例如香蕉。這是因?yàn)殁浽谌梭w內(nèi)能夠幫助維持肌肉和神經(jīng)的正常功能,人在劇烈運(yùn)動(dòng)后,體內(nèi)的鉀會(huì)降得很低。而吃幾根香蕉則可補(bǔ)充鉀的不足。
3、含鐵的食物可以緩解老人打瞌睡
同時(shí)可以在日常多攝入一些含鐵的食物,例如多吃一些豬肝。這主要在于鐵是人體器官和肌肉輸送氧氣的重要介質(zhì)。所以可以吃一些豬肝和瘦肉,這些是鐵質(zhì)的最佳來源,也可以經(jīng)常吃一些赤豆、黑豆或黃豆,起到補(bǔ)充鐵質(zhì)的作用,并能有效地改善疲憊、無力的狀況。
春困秋乏夏打盹,這一年四季都是人們犯困的季節(jié),每天都像沒睡醒,尤其是老年人特別容易犯困。以下是小編收集整理的關(guān)于老人容易犯困的原因,希望對(duì)你有幫助。
老人容易犯困的原因1、發(fā)作性睡病
這種疾病主要發(fā)生在青春期后,患者白天會(huì)嗜睡,而且不分時(shí)間、地點(diǎn)和場(chǎng)合,任何時(shí)候都可能會(huì)犯困,這種發(fā)作性睡病大家也不要太擔(dān)心,一般不會(huì)引發(fā)其它病變。
2、抑郁引起犯困
抑郁癥也會(huì)引發(fā)嗜睡癥,抑郁癥患者通??雌饋矶急容^沒精神,而他們犯困的幾率比正常人犯困幾率的3倍。
3、睡眠時(shí)間短、睡眠質(zhì)量差
很多年輕人是夜貓子,玩手機(jī)、玩電腦,或者在外面玩到很晚才睡覺,第二天一早就要起床,算下來睡眠時(shí)間都不足7小時(shí),有些甚至都不足5小時(shí),缺少睡眠,白天的時(shí)候當(dāng)然會(huì)容易犯困。另外,有些人的睡眠質(zhì)量比較差,睡覺的時(shí)候經(jīng)常做夢(mèng)、打呼,這樣第二天睡醒后還是會(huì)覺得很累,時(shí)間長了自然就會(huì)變的嗜睡,而且會(huì)有頭暈的癥狀,如果不注意調(diào)劑的話還會(huì)引起神經(jīng)衰弱。
老人容易犯困怎么辦1、查明病因
一向覺少的老年人突然出現(xiàn)嗜睡的癥狀時(shí),家人一定要引起警惕,及時(shí)攜帶老人前往醫(yī)院就醫(yī),及時(shí)檢查身體,查找出老年人嗜睡的原因,才能根據(jù)病因治療老年人的疾病,以免耽誤病情。
2、堅(jiān)持規(guī)律作息
出現(xiàn)嗜睡的癥狀有可能是因?yàn)橥砩闲菹⒉缓?所以白天沒精神,感覺怎么睡都睡不夠。老年人可能是由于失眠導(dǎo)致精力不足,才會(huì)出現(xiàn)嗜睡的癥狀,因此要從根源抓起,堅(jiān)持規(guī)律的作息,晚上休息好了,白天才有精神。
3、堅(jiān)持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)有益身體健康,原因是運(yùn)動(dòng)可以幫助老年人排除體內(nèi)的毒素,加強(qiáng)血液循環(huán),讓老年人晚上可以睡得更香,白天才不會(huì)容易出現(xiàn)嗜睡的情況。
4、注意合理飲食
一個(gè)良好的飲食習(xí)慣可以幫助老年人守護(hù)身體健康,吃飯好,睡覺香。老年人出現(xiàn)嗜睡的癥狀,要注意飲食清淡,減少高脂肪、高膽固醇、高糖、高鹽的食物的攝入量,多吃水果和蔬菜,注意飲食均衡。
老人容易犯困吃什么中成藥芪精棗湯:黃芪15克,黃精10克,大棗6枚。水煎服,每日1劑。核桃丹參佛手飲:核桃仁5個(gè),佛手片6克,丹參10克。將丹參、佛手片加水適量煎煮至沸,去渣取汁,在此汁液中加入搗爛如泥的核桃仁拌勻,用小火煎煮10分鐘,待溫度適宜時(shí)即可飲用。
山藥桂圓燉甲魚:山藥35克,桂圓肉15克,甲魚1只,料酒、鹽、蔥、姜、雞湯各適量。用熱水燙甲魚,切開,去內(nèi)臟,洗凈,與山藥、桂圓肉、料酒、鹽、蔥、姜一起入砂鍋內(nèi),加入雞湯燉至甲魚熟爛即可食用。
鴿肉參芪湯:白鴿1只,黨參20克,黃芪、淮山藥各30克,鹽、味精、生姜、蔥花、胡椒粉各適量。將白鴿肉切塊,放入砂鍋內(nèi),與黨參、黃芪、淮山藥一起加水適量煎煮至鴿肉熟后,加鹽、味精、生姜、蔥花、胡椒粉調(diào)味,喝湯吃肉,隔日1次。
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