可以空腹吃山竹嗎
山竹果肉含可溶性固形物16.8%,檸檬酸0.63%,還含有其它維生素B1,B2,C4和礦物質(zhì),具有降燥、清涼解熱的作用,因此,山竹不僅味美,而且還有降火的功效富含膳食纖維,但它在腸胃中會吸水膨脹,過多食用反而會引起便秘。山竹含糖分較高,因此肥胖者宜少吃,一般人群均可食用?,體弱、病后的人更適合。
山竹含有豐富的蛋白質(zhì)和脂類,對機體有很好的補養(yǎng)作用,對體弱、營養(yǎng)不良、病后都有很好的調(diào)養(yǎng)作用。?對于山竹的食用量一定要控制,一般每天不要超過3個。如果是腸胃不好的人最好不要吃山竹。因含糖分較高,肥胖者宜少吃,糖尿病者更應(yīng)忌食。它亦含較高鉀質(zhì),故腎病及心臟病人應(yīng)少吃。另外,山竹屬寒性水果,所以體質(zhì)虛寒者少吃尚可,多吃不宜,切勿和西瓜、豆?jié){、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷葉湯等寒涼食物同吃,若不慎吃過量,可用紅糖煮姜茶解之。
水果要飯前1個小時 飯后1個小時再吃 含糖高 晚上最好不要吃。中醫(yī)也認(rèn)為山竹為中性水果,稍偏涼,具有降燥、清涼解熱的作用,雖然好吃,但同樣多吃不宜。
山竹的功效確實是很多,味道也非常鮮美。但是空腹確實不宜食用太多的山竹,如果實在忍不住,可以偶爾吃一個。不過脾胃不好的人,和體質(zhì)較差的人一定要管好自己的嘴呦,不能因為一時的貪吃,讓自己的身體背重太多的負(fù)荷呦。
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