孕婦能空腹吃芒果嗎?

孕婦能空腹吃芒果嗎?

芒果可以空腹食用，但不宜過多。

芒果有益胃、止嘔、止暈的功效，對(duì)于眩暈癥、美尼爾綜合征、高血壓眩暈、惡心嘔吐等均有療效。在古代，凡漂洋過海者，無不隨身攜帶一些芒果，以解暈船之癥。果肉或以芒果煎水進(jìn)食，對(duì)抑制孕婦作嘔也有很好的效果。

芒果能降低膽固醇、甘油三酯，常食有利于防治心血管疾病。

芒果有祛疾止咳的功效，對(duì)咳嗽、痰多、氣喘等癥有輔助食療作用。芒果含芒果酮酸等化合物，具有抗癌的藥理作用。芒果的果汁能增加胃腸蠕動(dòng)，使糞便在結(jié)腸內(nèi)停留時(shí)間變短，因此對(duì)防治結(jié)腸癌很有裨益。

芒果的胡蘿卜素含量特別高，有益于視力，能潤(rùn)澤皮膚，是女士們的美容佳果。芒果中含有芒果苷，有明顯的抗脂質(zhì)過氧化和保護(hù)腦神經(jīng)元的作用，能延緩細(xì)胞衰老、提高腦功能。它可以明顯提高紅細(xì)胞過氧化氫酶活力和降低紅細(xì)胞血紅蛋白。它還有祛疾止咳的功效，對(duì)咳嗽、痰多、氣喘等癥有輔助治療作用。

孕期小貼士：吃芒果好處多，但需適量

孕期飲食是孕婦和胎兒健康的重要保障。芒果是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的水果，孕婦適量食用有益健康。本文將為您介紹孕期飲食和孕吐期間的飲食小技巧，以及芒果的好處和注意事項(xiàng)。
?緩解孕吐反應(yīng)
芒果肉質(zhì)鮮美，多汁解渴，還有止吐作用，能緩解孕早期孕吐反應(yīng)。
?預(yù)防孕期便秘
芒果富含膳食纖維，有助于排便，預(yù)防孕期便秘。
?需謹(jǐn)慎食用
若有皮膚病、婦科炎癥或腫瘤等問題，應(yīng)減少芒果攝入。中醫(yī)認(rèn)為芒果帶濕毒，需謹(jǐn)慎食用。
?保持營(yíng)養(yǎng)均衡
孕早期飲食以平日的量為主，注重優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣的攝取。為緩解孕吐，可多吃沙拉、喝果汁。同時(shí)，每天確保攝取足夠的熱量和營(yíng)養(yǎng)素，蛋白質(zhì)的攝入尤為重要。素食者應(yīng)特別注意蛋白質(zhì)的補(bǔ)充。
?少量多餐
孕吐期間，可嘗試少量多餐，選擇能引起食欲的食物。早上起床或空腹時(shí)孕吐較嚴(yán)重，可吃些簡(jiǎn)單的餅干或吐司。避免空腹?fàn)顟B(tài)，吃些清淡和酸的食物，如冷豆腐、冷面、涼粉、沙拉等。同時(shí)，避免一次性攝入過多食物，以免加重孕吐。少量的冰水或冰塊能幫助解渴，但需注意不要過量飲用，以免影響胃腸功能。

空腹能吃芒果不?

不建議空腹吃芒果。

芒果性質(zhì)偏寒，直接空腹食用，容易加重脾胃的寒涼程度，刺激腸胃，引起腸胃不適，另外，芒果中含有不少的果酸，空腹食用易刺激胃腸道黏膜、胃酸分泌，對(duì)于腸胃較差的人群而言，空腹食用芒果會(huì)腸胃不適增加的機(jī)率。 不過，有些腸胃較好的人群，消化能力較強(qiáng)，空腹食用芒果可能也不會(huì)引發(fā)腸胃不適，但是這個(gè)也是因人而異的。一般還是不建議空腹吃芒果。

空腹吃多了芒果會(huì)怎樣
1、腹痛腹瀉 由于芒果性涼，食用過多會(huì)導(dǎo)致脾胃寒氣過重，加之其中的果酸含量豐富，空腹食用易刺激胃酸的分泌，使體內(nèi)胃酸分泌過多，引起胃部的不適，可能會(huì)出現(xiàn)惡心、想吐，嚴(yán)重的話會(huì)出現(xiàn)腹痛、腹瀉等癥狀。
2、易過敏 芒果中含有漆酚、漆酶、兒茶酚等特殊物質(zhì)，這些都是容易引起過敏的成分，對(duì)人體會(huì)產(chǎn)生一定的刺激作用，尤其是一些本身體質(zhì)敏感的人群，并且空腹食用的話，會(huì)增加身體過敏的機(jī)率。

芒果可以空腹吃嗎

芒果可以空腹吃嗎

　　芒果可以空腹吃嗎？芒果是生活中比較常見的一種水果，這種水果很多人都喜歡吃的，但是芒果是比較濕氣的，所以吃芒果要注意很多事情，下面我分享芒果可以空腹吃嗎？

　　芒果可以空腹吃嗎1 　　不建議空腹吃芒果。

　　芒果性質(zhì)偏寒，直接空腹食用，容易加重脾胃的寒涼程度，刺激腸胃，引起腸胃不適，另外，芒果中含有不少的果酸，空腹食用易刺激胃腸道黏膜、胃酸分泌，對(duì)于腸胃較差的人群而言，空腹食用芒果會(huì)腸胃不適增加的機(jī)率。

　　不過，有些腸胃較好的人群，消化能力較強(qiáng)，空腹食用芒果可能也不會(huì)引發(fā)腸胃不適，但是這個(gè)也是因人而異的。一般還是不建議空腹吃芒果。

　　 空腹吃多了芒果會(huì)怎樣

　　 1、腹痛腹瀉

　　由于芒果性涼，食用過多會(huì)導(dǎo)致脾胃寒氣過重，加之其中的果酸含量豐富，空腹食用易刺激胃酸的分泌，使體內(nèi)胃酸分泌過多，引起胃部的不適，可能會(huì)出現(xiàn)惡心、想吐，嚴(yán)重的話會(huì)出現(xiàn)腹痛、腹瀉等癥狀。

　　 2、易過敏

　　芒果中含有漆酚、漆酶、兒茶酚等特殊物質(zhì)，這些都是容易引起過敏的成分，對(duì)人體會(huì)產(chǎn)生一定的刺激作用，尤其是一些本身體質(zhì)敏感的人群，并且空腹食用的話，會(huì)增加身體過敏的機(jī)率。

　　 空腹吃多了芒果怎么辦

　　 1、多喝熱水

　　如果芒果在空腹吃了以后出現(xiàn)拉肚子的情況，可能會(huì)造成人體脫水，導(dǎo)致人體內(nèi)的電解質(zhì)失衡，這個(gè)時(shí)候一般建議多飲用些熱水，不僅可以使人體水分得到補(bǔ)充，電解質(zhì)得到平衡，而且還能驅(qū)除一部分在體內(nèi)的寒氣，使拉肚子的不適感得到緩解。

　　 2、熱敷腹部

　　在腹部放置一個(gè)熱水袋，可以驅(qū)除體內(nèi)的一部分寒氣，并且促進(jìn)腹部血液循環(huán)，緩解肚子痛和要拉肚子的不適感。

　　 3、合理休息

　　人體都具有一定程度上的自我恢復(fù)能力，如果拉肚子的情況比較輕微的話，那么建議熱敷腹部或者多喝點(diǎn)熱水后，好好的`休息一下就可以了。

　　 4、就醫(yī)檢查

　　如果空腹吃了芒果后拉肚子的現(xiàn)象較為嚴(yán)重，并且以上辦法都無法使情況發(fā)生好轉(zhuǎn)時(shí)，那么建議盡快到醫(yī)院做檢查，根據(jù)醫(yī)生的診斷和治療，使身體盡早恢復(fù)正常。

　　 吃芒果的最佳時(shí)間

　　 1、季節(jié)

　　按一年十二個(gè)月份來看，在5月份的時(shí)候芒果就已經(jīng)開始慢慢成熟了，這個(gè)月份成熟的芒果屬于自然成熟，美味多汁、氣味芳香、新鮮營(yíng)養(yǎng)，所以一般芒果的最佳食用時(shí)期是5-7月份。

　　 2、時(shí)刻

　　1、上午十點(diǎn)左右。在上午十點(diǎn)左右人體陽氣生發(fā)，芒果中的營(yíng)養(yǎng)成分可以被最大程度的吸收，更有效的補(bǔ)充維生素及營(yíng)養(yǎng)。

　　2、飯后一小時(shí)。芒果中含有大量的膳食纖維，芒果在飯后一小時(shí)食用，有利于食物的消化和吸收，能有效避免消化不良、積食等問題的出現(xiàn)。

　　 吃芒果要注意什么

　　1、過敏者慎食。芒果中含有致敏成分，對(duì)芒果過敏的人在食用芒果后，容易出現(xiàn)皮膚長(zhǎng)紅疹、舌頭發(fā)麻、發(fā)癢、嘴唇紅腫等過敏癥狀，造成身體的不適。

　　2、因?yàn)槊⒐詭穸?，腎炎患者、腫瘤患者、皮膚病患者忌食，避免使身體的不適感加重。

　　3、糖尿病患者不宜食用。芒果中含有豐富的果糖，芒被糖尿病患者食用后，容易導(dǎo)致血糖水平升高，對(duì)血糖的控制造成不利的影響。

　　4、未成熟的芒果不宜食用。還未完全成熟的芒果帶有澀味，并且含有較多的刺激成分，所以未成熟芒果在食用后，容易對(duì)刺激到腸胃，造成身體的不適。

　　 什么水果可以空腹吃

　　空腹時(shí)適量的食用水果，對(duì)腸胃功能較好的人群來說是沒有什么影響的，所以空腹食用水果，對(duì)于水果的類型并無嚴(yán)格要求，但是一定要注意水果攝入的量，一次性不要大量的食用就可以，避免過多刺激腸胃分泌消化液，使胃酸過多，引起人體惡心、反酸等不良癥狀的發(fā)生。

　　芒果可以空腹吃嗎2 　　 空腹吃芒果好嗎

　　空腹適量吃芒果是可以的。

　　芒果中含富含大量的維生素A，維生素A可以起到明目的效果，還含有大量的維生素C，甚至超過了橘子、草莓等水果，所以吃芒果是對(duì)身體比較好的，并且在空腹的時(shí)候也是可以食用的，但是芒果中也含有大量的糖分和氨基酸類物質(zhì)，人在空腹的時(shí)候其胃酸也比較高，大量的食用可能會(huì)引起不適，所以建議要適量。

　　 空腹可以吃幾個(gè)芒果

　　1-2個(gè)芒果，不超過200g為宜。

　　小芒果可以食用2個(gè)，大芒果可以食用1個(gè)，但是一天的總攝入芒果的量不要超過200g為宜。吃芒果雖然對(duì)身體比較好，但是凡事都要適量，還是建議不要大量的食用芒果，對(duì)于一些消化功能較弱的人群來說，腸胃蠕動(dòng)較慢，大量空腹食用芒果是會(huì)給腸胃加重負(fù)擔(dān)的，可能會(huì)導(dǎo)致消化不良等不良反應(yīng)。

　　 吃芒果的最佳時(shí)間

　　 早晨空腹

　　早晨的時(shí)候，人們的身體的消化功能是最好的，對(duì)于營(yíng)養(yǎng)的吸收能力是最好的，芒果的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)又豐富，能夠讓人體補(bǔ)充豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，早晨的時(shí)候吃一點(diǎn)芒果還能夠起到開胃的效果，所以適當(dāng)?shù)氖秤妹⒐€是挺好的。

　　 飯前

　　飯前吃芒果是比較適合的，不僅能幫助減少攝入的主食量，還可以開胃。但是飯后是不適宜吃的，芒果中含有大量的糖分和淀粉類的物質(zhì)，飯后人處于一個(gè)飽腹?fàn)顟B(tài)，若是再吃芒果可能會(huì)有長(zhǎng)胖的風(fēng)險(xiǎn)。

　　 吃芒果的禁忌

　　1、不宜與過敏原食物同吃：芒果本身就是一個(gè)過敏原食物，而且芒果皮含有醛酸等物質(zhì)可能引起過敏，再與其他過敏原食物同吃，例如海鮮等，這會(huì)加大過敏的可能性。

　　2、糖尿病患者不宜食用：芒果的含糖量相對(duì)來說還是比較高的，糖尿病患者是不建議吃芒果的。

早上可以空腹吃芒果嗎!為什么?

可以，芒果性中。

芒果果實(shí)橢圓滑潤(rùn)，果皮呈檸檬黃色，肉質(zhì)細(xì)膩，氣味香甜，含有豐富的糖、維生素，蛋白質(zhì)0.65%-1.31%，每100克果肉含胡蘿卜素2281-6304微克，可溶性固形物14%-24.8%，而且人體必需的微量元素〈硒、鈣、磷、鉀、鐵等〉含量也很高。

芒果有“熱帶水果之王”的美稱，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高。芒果熱量約57卡路里（100克/約1個(gè)大芒果肉），維生素A含量高達(dá)3.8%，比杏子還要多出1倍。

維生素C的含量也超過桔子、草莓。每100克果肉含維生素C56.4-137.5毫克，有的可高達(dá)189毫克；含糖量14-16%；種子中含蛋白質(zhì)5.6%；脂肪16.1%；碳水化合物69.3%。?

營(yíng)養(yǎng)作用：

1、食用芒果具有清腸胃的功效，對(duì)于暈車、暈船有一定的止吐作用。

2、抗癌。據(jù)現(xiàn)代食療觀點(diǎn)而言，芒果含有大量的維生素A，因此具有防癌、抗癌的作用。

3、美化肌膚。由于芒果中含有大量的維生素，因此經(jīng)常食用芒果，可以起到滋潤(rùn)肌膚的作用。

4、防治高血壓、動(dòng)脈硬化。芒果含有營(yíng)養(yǎng)素及維生素C、礦物質(zhì)等，除了具有防癌的功效外，同時(shí)也具有防止動(dòng)脈硬化及高血壓的食療作用。

5、防治便秘。土芒果中含有大量的纖維，可以促進(jìn)排便，對(duì)于防治便秘具有一定的好處。

6、殺菌。芒果葉的提取物能抑制化膿球菌、大腸桿菌、綠膿桿菌。同時(shí)還具有抑制流感病毒的作用。

擴(kuò)展資料:

藥理作用

未成熟的果實(shí)及樹皮、莖能抑制化膿球菌、大腸桿菌；但也有報(bào)告在實(shí)驗(yàn)室中無抗瘧或抗菌作用者。有報(bào)道食過量杧果可引起腎炎者。其樹膠-樹脂在醫(yī)療上之用途如阿拉伯樹膠。

性味

甘；酸；微寒?

①《食性本草》：微寒，無毒。

②《開寶本草》：味甘，溫。

③《綱目拾遺》：甘，酸。?

歸經(jīng)

胃；脾；膀胱；腎經(jīng)?

功能主治

益胃；生津；止嘔；止咳。主口渴；嘔吐；食少；咳嗽?

果、果核：止咳，健胃，行氣。用于咳嗽，食欲不振，睪丸炎，壞血病。?

葉：止癢。外用治濕疹瘙癢。?

①《食性本草》：主婦人經(jīng)脈不通，丈夫營(yíng)衛(wèi)中血脈不行。葉可以作湯療渴疾。

②《開寶本草》：食之止渴。

③《綱目拾遺》：益胃氣，止嘔暈。

④《中國(guó)樹木分類學(xué)》：利尿。

用法用量

內(nèi)服：適量，作食品。?

核0.3-1兩；外用適量，鮮葉煎水洗患處。?

注意事項(xiàng)

《開寶本草》：動(dòng)風(fēng)氣，天行病后及飽食后俱不可食之，又不可同大蒜辛物食，令人患黃病。?

參考資料：百度百科-芒果

本文地址:http://www.soujuw.cn/jiankang/213915.html.

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