部分女性經(jīng)期會(huì)出現(xiàn)嗜睡現(xiàn)象,嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)绊懝ぷ?。剛開(kāi)始可能以為是睡眠不足,經(jīng)休息調(diào)整之后,仍不能解決問(wèn)題。到了經(jīng)期結(jié)束,嗜睡的癥狀隨之消失,專家提示,此為經(jīng)行嗜睡癥。
經(jīng)行嗜睡是指女性遇經(jīng)行前后或適值經(jīng)期,不分晝夜,時(shí)時(shí)欲睡,呼之能醒,醒后復(fù)又欲睡的病癥。又稱“經(jīng)行多寐”、“周期性睡眠過(guò)多癥”等。
有的女子雖忘記了來(lái)月經(jīng)的日期,可她有經(jīng)行嗜睡的特有癥狀,屆時(shí)自然就知道月經(jīng)又要來(lái)潮了。從臨床上接觸到的病人分析,這種現(xiàn)象的出現(xiàn)與婦女的體質(zhì)稟賦有一定關(guān)系。平素體胖、浮腫或貧血的女性,或平時(shí)大便偏稀的女性,在月經(jīng)來(lái)潮前,就會(huì)感到困倦乏力,只想睡覺(jué),甚至迷糊不醒。
醫(yī)生認(rèn)為,經(jīng)行嗜睡多由脾虛濕困、氣血不足或腎精虧損所致。由氣血不足引起的經(jīng)行嗜睡,多見(jiàn)于體質(zhì)虛弱的婦女,表現(xiàn)為少氣懶言,倦怠乏力,頭暈作眩,心悸不安。月經(jīng)量少,色淡質(zhì)稀。經(jīng)行之際昏昏欲睡,每以進(jìn)餐后尤甚。面色萎黃,舌淡苔白,脈沉細(xì)無(wú)力。
由腎精虧損引起的經(jīng)行嗜睡,多見(jiàn)于人工流產(chǎn)的婦女。主要臨床表現(xiàn)有,經(jīng)行倦怠善眠,耳鳴耳聾,神情呆滯。平日精力不支,腰酸膝軟。月經(jīng)多延后,經(jīng)量偏少。舌淡苔白,脈沉細(xì)弱。凡腎精虧損為患,多數(shù)病程迤邐。
經(jīng)行困倦嗜睡的女性,平時(shí)要加強(qiáng)體育鍛煉,如慢跑、打球、打太極拳等,選擇自己喜歡的鍛煉方式,長(zhǎng)期堅(jiān)持。在飲食上,要少吃甜膩與高脂肪的食品,不宜食寒涼之品,如酸奶、冰凍綠豆糕。
可適當(dāng)食用少量姜片;夏天可適量吃西瓜,冬天可多吃胡蘿卜;平時(shí)也可用赤小豆煮粥。藥品選用來(lái)說(shuō)可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些健脾養(yǎng)胃,益氣補(bǔ)血的中成藥,如人身歸脾丸、加味逍遙丸等。
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